Страхотен избор!

Страхотен избор!

Много от най-големите ни трансформации се случват точно на твоята възраст.  

Мерки

Какъв е ръстът ти?

130см

140 220

Какво е теглото ти?

50кг

40 150

Цел

Каква е целта ти?

50кг

40 150

Страхотно!

Сега имаме ясна цел, към която да работим.

Избери целта, която ти допада най-много

Наднормено телго

Имам наднормено тегло и искам да отслабна сериозно.. (Препоръчано)

Male

Мека / Skinny-Fat

Искам да се стегна, да сваля няколко килограма и да придобия по-добра форма...
‍(Препоръчано)

Male

Skinny

I am skinny, I want to gain weight and add shape(Recommended)

Male

Потвърдете и продължете

Страхотно!

Готова си да свалиш сериозно количество килограми, това е 100% възможно.

Сега

Твоята Цел

В Dr.Fit помогнахме на хиляди като теб да се преобразят - сега е твой ред.

Какви методи си изпробвала в миналото? Избери всички, които са приложими.

🏃 Правене на много кардио упражнения

🥗 Строги диети

💊 Добавки

🍵 “Slim” чайове

⏰ Фастинг

Всички тези? Наричаме ги "Фалшиво Бързо"

обещават бързи резултати, но никога не ги постигат...

Проверка на метаболизъм

Избери твърдението, което ти се струва най-вярно:

"Ям много и оставам същата."

Male

"Храня се нормално, но напълнявам."

Male

"Постоянно спазвам диети без резултат."

Male

Проверка на енергията

Как се чувстваш дори след пълноценен сън?

🥱 Изтощенa

Male

😫 Уморенa

Male

😐 Горе-долу

Male

🙂 Ок

Male

😄 Енергична

Male

Първоначален Резултат

Предупреждение

Метаболизмът ти може би работи само на

34% от потенциала си.

Добарата новина?

Можем 100% да поправим метаболизма ти

Нека видим как да го поправим

От колко време се опитваш да отслабнеш без траен успех?

< 6 месеца

Male

6 месеца – 1 година

Male

1 – 3 години

Male

3 + години

Male

Положила си усилия.

Сега нека намерим липсващото парче.

Напредък през изминалата година

Опиши загубата си на тегло през последната година:

Теглото почти не се промени

Male

Отслабнах, но след това върнах теглото

Male

Качих тегло въпреки следване на диета

Male

Постоянно смъквам килограми

Male

Твоята история се повтаря

Но в следващите няколко стъпки ще ти покажем защо - и как най-накрая да го пренапишеш.

Случвало ли се е приятелите или семейството ти да ядат повече, но да са по-слаби от теб?

Често

Male

Понякога

Male

Рядко

Male

Нека анализираме отговорите ти...

Метаболизмът ти в момента е заседнал на 30%...

Твоят резултат сега:

Не виждаш резултати въпреки усилията

Твоят потенциал:

Автоматично изгаряне на мазнини дори докато почиваш

Би ли опитала двудневен метод на хранене, който преобръща метаболизма ти, без да се отказваш от любимите си храни?

Абсолютно

Male

Може би

Male

Не съм сигурна

Male

Хиляди хора се преобразиха с този ритъм.

Готова ли си да си следващата?

Преди

След

Познай кой е най-ефективния начин да ускориш метаболизма си

А: Нискокалорични ястия ежедневно

Male

Б: Фастинг

Male

В: Кето

Male

Г: Редуване на дни с високо/ниско съдържание на въглехидрати

Male

Повечето дието забавят метаболизма ти

Въглехидратната ротация го забързва - и все пак ти позволява да ядеш въглехидрати

Ето защо въглехидратната ротация работи

Ден 1 - високо съдържание на въглехидрати

🔥 Ускорява метаболизма

⚡ Възстановява енергията

⬇️ Намалява апетита

Ден 2 - Ниско съдържание на въглехидрати

🔥 Принуждава тялото ти да изгаря мазнините

💧 Премахва задържането на вода и подуването на корема

🔥 Подобрява инсулиновата чувствителност, което улеснява изгарянето на мазнините

И най-хубавото?

Можеш да продължиш да се наслаждаваш на тестени изделия и любимите си храни, докато отслабваш

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

❌ Строги диети

😩 Постоянен глад

⛔️ Забавен метаболизъм

🍽️Объркващи правила за хранене

Въглехидратна ротация

Изгаряне на мзнини:

🔄 Интелигентно редуване на въглехидрати

😋 Яде повече и все пак изгаря мазнини

⚡ Ускорява метаболизма

🍕 Наслаждава се на въглехидратите без чувство за вина

Нека го увеличим още повече

Чудесно!

Само чрез добавяне навъглехидратната ротация се очаква метаболизмът ти да се повиши от 34% на 55%.

Представи си идеалния сценарий за тренировка.

Кое звучи по-реалистично да се придържаш в дългосрочен план?

ВАРИАНТ А:

Прекарване на 1-2 часа в пътуване до фитнеса, чакане за машините и чувство на изтощение след това.

Male

ВАРИАНТ Б:

Кратки, ефективни 15-минутни тренировки, които се правят удобно у дома, като се изгарят калории през целия ден, дори когато почивате.

Male

Удобството е важно!

93% от жените предпочитат тренировки, които лесно се вписват в натоварения им живот, без стрес и проблеми.

Защо смяташ, че предишните ти тренировки не са довели до трайни резултати?

А: Твърде изтощително, за да се поддържа

Male

Б: Отнемаше твърде много време

Male

В: Не изгорих достатъчно калории след тренировка

Male

Точно така!

Традиционните тренировки често спират да горят калории, след като приключите.

За да отслабнеш лесно, тялото ти трябва да изгаря калории часове след края на тренировката. И така, какво е решението?

По скалата от 1 до 10, до колко кратките (15-25 минути) домашни тренировки биха увеличили постоянството ти?

6/10

1 10

Това е невероятно!

Тайната е да следваш програма, която е толкова лесна и приятна за изпълнение, че дори няма да ти мине през ума да се откажеш 🙌😊!

🔥 Представяме ти - "Тренировки с последващо изгаряне"

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

🏃 Часове на скучно кардио на пътеката

🚗 Загубено време за шофиране до фитнеса

🔥 калориите спират да горят в момента, в който свършите

Последващо изгаряне

Изгаряне на мазнини:

⚡ 15–20 мин. забавни тренировки за горене на мазнини

🏠 Направени 100% у дома

🔥 Изгаряне на калории до 48 часа след всяка тренировка

💃 Чувство за енергия и сила

Нека добавим последните 25%

✅ Чудесно!

Последващо Изгаряне вече е част от твоят план. Току-що повиши метаболизма си на 75%. Изгаряш повече мазнини, дори когато си почиваш

Кое тяло "след" би те накарало да се чувстваш най-горда, когато се погледнеш в огледалото?

ПО-МАЛКА, НО ВСЕ ОЩЕ МЕКА

По-малко тегло, но не много стегната

Radio 2

СТЕГНАТА ЖЕНСТВЕНА ФОРМА

Плосък корем и по-стегнати крака

Radio 2

✅ Повечето жени не искат да бъдат просто “По-леки”, а да изглеждат по-стегнати и уверени в кожата си.

Точно това правим с "време под напрежение"

💪 Вярно или грешно: тренирането на мускулите ще те накара да изглеждаш мъжествена

Вярно

Male

Грешно

Male

Не съм сигурна

Male

✨ Грешно.

Мускулите не те правят мъжествена—те оформят тялото ти, така че да изглеждаш по-стегната.

💡 А ето и бонусът:

Тренирането на мускулите забързва метаболизма ти. Това означава, че тялото ти изгаря повече мазнини, дори когато си в покой.

Вярно или грешно: трябва да вдигаш тежести с часове, за да придобиеш стегнат вид.

Вярно

Male

Грешно

Male

Не съм сигурна

Male

⚠️ Изненада:

Не се нуждаеш от тежести или ходенде до фитнес зала. Нуждаеш се от "време под напрежение". Мускулите не реагират на тежест - те реагират на това колко дълго работят.

Добави време под напрежение към плана си и отключи 100%

Тайната? Време под напрежение

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

поздравления!

Току-що отключи пълния си режим за изгаряне на мазнини

Заяви моя персонализиран план + Безплатна подкрепа от треньор

Но преди да ти изпратим твоя план...

Колко по-лесно е според теб, когато имаш постоянен достъп до треньор?

2 пъти по-лесно 😬

Male

3 пъти по-лесно 🙂

Male

5 пъти по-лесно 😄

Male

✅ Точно така.

Наличието на треньор прави резултатите 3–5 пъти по-лесни. И най-хубавото?

Включваме 24/7 достъп до треньор - засега като безплатен бонус 💬✨

Вашият треньор ще бъде на разположение, за да ви мотивира, да отстранява проблеми и да ви напътства на всяка крачка от пътя.

В момента създаваме твоят личен план за трансформация

ОК - намираш се в "Skinny-Fat" зоната

Цел: стягане, изглаждане и оформяне на фигурата - без напълняване.
‍това е 100% възможно!
Позволи ни да ти покажем как!

Сега

Твоята цел

В Dr.Fit,помогнахме на хиляди като теб да се преобразят - сега е твой ред.

Когато си представиш тялото на мечтите си, кое от тези неща искаш най-много?

Докосни всички, които са приложими

💫 По-плоска талия / подчертана коремна преса 💪

💪 Стегнати ръце, които не се разклащат

🍑 Повдигнато, стегнато дупе

🦵Стегнати, изваяни бедра

🌟 Обща стройна, атлетична форма

✅ Страхотни избори!

Но каква е тайната формула зад всяка от тези цели?

Тя е: ниско съдържание на мазнини в тялото + стегната мускулатура = видимо стягане

💪 Вярно или грешно

Изграждането на мускули ще те накара да изглеждаш едра или мъжествена

Вярно

Male

Грешно

Male

Не съм сигурна

Male

✨ Грешно.

Мускулите не те правят мъжествена—те оформят тялото ти, така че да изглеждате по-стегната и дефинирана.

💡 А ето и бонусът:

всеки добавен стегнат мускул повишава метаболизма ти. Това означава, че тялото ти изгаря повече мазнини, дори когато си в покой.

Кои от тях сте пробвала?

🫖 Чайове за отслабване / детокс

Male

🤸🏼‍♀️ Дълги кардио сесии

Male

🍑 Пилатес, баре, тренировки в youtube

Male

💊 Хапчета за изгаряне на мазнини и добавки с колаген

Male

🍽️ Диети като нискокалорична, кето, без глутен

Male

Не си сама

Почти всички жени с твоя тип тяло са опитвали тези методи, но те никога не са работили...

Това е така, защото не изгарят достатъчно мазнини или не изграждат достатъчно стегнати мускули.

избери твърдението, което ти се струва най-вярно:

"Ям много и оставам същата."

Male

"Ям нормално, но качвам килограми."

Male

"Постоянно съм на диета без резултат."

Male

Как се чувстваш сутрин - дори след пълноценен сън?

🥱 Изтощена

Male

😫 Уморена

Male

😐 Горе-долу

Male

🙂 Ок

Male

😄 Енергична

Male

Ниска сутрешна енергия = забавен метаболизъм…

нека проучим още… 

Кои от тези описват това, което виждаш или чувстваш в момента?

Докосни всички, които са приложими

Коремче

Целулит

Паласки

Отпусната кожа

Мека и отпусната визия

Нека анализираме отговорите ти...

Първоначален резултат

Предупреждение… 2 открити проблема

Замразен Метаболизъм 33%

33%

Лесно складираш мазнини

Спящи Мускули 23%

Спящи мускули
23%

23%

Прави те мека вместо стегната

Това е духът!

Нека първо се справим с метаболизма ти!

Би ли опитал двудневен метод на хранене, който преобръща метаболизма ти, без да се отказваш от любимите си храни?

Абсолютно

Male

Може би

Male

Не съм сигурен

Male

Хиляди хора се преобразиха с този ритъм.

Готова ли си да си следващия?

Преди

Сега

Познай кой е най-ефективния начин да ускориш метаболизма си:

A: Нискокалорични ястия ежедневно

Male

Б: Фастинг

Male

В: Кето

Male

Г: Редуване на дни с високо / ниско съдържание на въглехидрати

Male

Повечето дието забавят метаболизма ти.

Въглехидратната ротация го забързва - и все пак ти позволява да ядеш въглехидрати

Ето защо въглехидратната ротация работи:

Ден 1 - високо съдържание на въглехидрати

🔥 Ускорява метаболизма

⚡ Възстановява енергията

⬇️ Намалява апетита

Ден 2 - ниско съдържание на въглехидрати

🔥 Принуждава тялото ти да изгаря мазнините

💧 Премахва задържането на вода и подуването на корема

🔥 Подобрява инсулиновата чувствителност, което улеснява изгарянето на мазнините

и най-хубавото?

Можеш да продължиш да се наслаждаваш на тестени изделия и любимите си храни, докато отслабваш.

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

❌ Строги диети

😩 Постоянен глад

⛔️ Забавен метаболизъм

🍽️ Объркващи правила за хранене

Въглехидратна ротация

Изгаряне на мазнини:

🔄 Интелигентно редуване на въглехидрати

😋 Яде повече и все пак изгаря мазнини

⚡ Ускорява метаболизма

🍕 Наслаждава се на въглехидратите без чувство за вина

Метаболизъм 60%

33%

Започваш да изгаряш мазнини

Спящи мускули 30%

23%

Трудно ти е да изграждаш стегната мускулна маса

🎯 но какво ще кажеш, ако увеличим тези показатели още повече

Без да прекарваш часове в тренировки?

Представи си идеалния сценарий за тренировка.

Кое звучи по-реалистично да се придържаш в дългосрочен план?

ВАРИАНТ А:

Прекарване на 1-2 часа в пътуване до фитнеса, чакане за машините и чувство на изтощение след това.

Male

ВАРИАНТ Б:

Кратки, ефективни 15-минутни тренировки, които се правят удобно у дома, като се изгарят калории през целия ден, дори когато почивате.

Male

Удобството е важно!

93% от жените предпочитат тренировки, които лесно се вписват в натоварения им живот, без стрес и проблеми.

Защо смяташ, че предишните ти тренировки не са довели до трайни резултати?

А: Твърде изтощително, за да се поддържа

Male

Б: Отнемаше твърде много време

Male

В: Не изгорих достатъчно калории след тренировка

Male

Точно така!

Повечето тренировки са скучни, изгарят твърде малко калории и спират да действат в момента, в който спреш да се движиш

Нека променим това с една по-интелигентна система, която е лесна за следване и ще ускори метаболизма ти

По скалата от 1 до 10, до колко кратките (15-25 минути) домашни тренировки биха увеличили постоянството ти?

6/10

1 10

това е невероятно!

Тайната е да следваш програма, която е толкова лесна и приятна за изпълнение, че дори няма да ти мине през ума да се откажеш 🙌😊!

🔥 Представяме ти - "Тренировки с последващо изгаряне"

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

🏃 Часове на скучно кардио на пътеката

🚗 Загубено време за шофиране до фитнеса

🔥 Калориите спират да горят в момента, в който приключите

Последващо изгаряне

Изгаряне на мазнини:

⚡ 15–20 мин. забавни тренировки за горене на мазнини

🏡 Направени 100% у дома

🔥 Изгаряне на калории до 48 часа след всяка тренировка

💃 Чувство за енергия и сила

Метаболизъм
100%

33%

Тялото ти е готово за лесно изгаряне на мазнини

Мускули
60%

23%

Започваш да стягаш тялото си

Докосни тялото, което би искала да видиш в огледалото след 60 дни.

🍑 Извивки

малка талия, повдигнато дупе, женствена форма

Radio 2

Фитнес-атлетична 💪

Стегнати ръце, видима коремна преса, силна и дефинирана

Radio 2

✅ Страхотен избор!

С помощта на бързия метод за стягане можеш да получиш точно този вид!

🏋️ Вярно или грешно: трябва да вдигате големи тежести с часове във фитнеса, за да придобиеш този стегнат вид

Вярно

Male

Грешно

Male

Не съм сигурна

Male

⚠️ Изненада:

Не се нуждаеш от тежести или ходене на фитнес

нуждаеш се от "време под напрежение".

Мускулите не реагират на тежест - те реагират на това колко дълго работят.

Добави Time-Under-Tension към плана си и отключи 100%

Тайната? Време Под Напрежение

Поздравления! Вече си готова да се превърнеш от човек от мека към стегната

Метаболизъм
100 %

100%

Тялото ти е готово да изгаря мазнините лесно

Мускули
100 %

60%

Тялото ти е готово да се стегне

Заяви моя персонализиран план + Безплатна подкрепа от треньор

Твоят персонализиран план вече е готов.

Но преди да ти изпратим твоя план...

Колко по-лесно е според теб, когато имаш постоянен достъп до треньор?

2 пъти по-лесно 😬

Male

3 пъти по-лесно 🙂

Male

5 пъти по-лесно 😄

Male

✅ Точно така.

Наличието на треньор прави резултатите 3–5 пъти по-лесни. И най-хубавото?

Включваме 24/7 достъп до треньор - засега като безплатен бонус. 💬✨

Вашият треньор ще бъде на разположение, за да ви мотивира, да отстранява проблеми и да ви напътства на всяка крачка от пътя.

В момента създаваме твоят личен план за трансформация

създаваме твоят личен план

Възраст

25 Години

Каква е сегашната ти възраст?

18 80

Мерки

Какъв е ръстът ти?

130см

140 220

Какво е теглото ти?

50кг

40 150

Цел

Каква е целта ти?

50кг

40 150

Страхотно!

Сега имаме ясна цел, към която да работим заедно.

Избери целта, която ти допада най-много

Наднормено тегло

Искам да сваля сериозно количество килограми. (Препоръчано)

Male

Skinny-Fat / Мек

Искам да изгоря мазнини и едновременно с това да изградя мускули. (Препоръчано)

Male

Слаб

Аз съм слаб, искам да напълнея и да кача мускулна маса. (Препоръчано)

Male

Потвърдете и продължете

Страхотно!

Готов си да свалиш сериозно количество килограми, това е 100% възможно.

Сега

Твоята Цел

Кои от тези си пробвал? Избери всички, които са приложими.

🏃 Правене на много кардио упражнения

🥗 Строги диети

💊 Добавки

🍵 “Slim” чайове

⏰ Фастинг

Всички тези? Наричаме ги "Фалшиво Бързо"

Обещават бързи резултати, но никога не ги постигат...

Проверка на метаболизъм

Избери твърдението, което ти се струва най-вярно

"Ям много и оставам същият."

Male

"Ям нормално, но качвам килограми."

Male

"Постоянно съм на диета без резултат."

Male

Проверка на енергията

Как се чувстваш дори след пълноценен сън?

🥱 Изтощен

Male

😫 Уморен

Male

😐 Горе-долу

Male

🙂 Ок

Male

😄 Енергичен

Male

Първоначален резултат

Предупреждение

Метаболизмът ти може би работи само на

34% от потенциала си.

Добрата новина?

Можем 100% да поправим метаболизма ти

Нека видим как да го поправим

От колко време се опитваш да отслабнеш без траен успех?

< 6 месеца

Male

6 месеца – 1 година

Male

1 – 3 години

Male

3 + години

Male

Положил си усилия

Сега нека намерим липсващото парче

Напредък през изминалата година

Опиши загубата си на тегло през последната година:

Теглото почти не се промени

Male

Отслабнах, но след това върхнах теглото

Male

Качих тегло въпреки следване на диета

Male

Постоянно смъквам килограми

Male

Твоята история се повтаря

Но в следващите няколко стъпки ще ти покажем защо и как най-накрая да я пренапишеш

Случвало ли се е приятелите или семейството ти да ядат повече, но да са по-слаби от теб?

Често

Male

Понякога

Male

Рядко

Male

Нека анализираме отговорите ти...

Метаболизмът ти в момента е заседнал на 30%

Твоят резултат сега:

Не виждаш резултати въпреки усилията

Твоят потенциал:

Автоматично изгаряне на мазнини дори докато почиваш

💡 така че…

Как да преминеш от бавен, упорит метаболизъм към такъв, който изгаря мазнините без усилия?

Би ли опитал двудневен метод на хранене, който преобръща метаболизма ти, без да се отказваш от любимите си храни?

Абсолютно

Male

Може би

Male

Не съм сигурен

Male

Хиляди хора се преобразиха с този ритъм

Готови ли си да си следващия?

Преди

След

Познай кой е най-ефективния начин да ускориш метаболизма си

А: Нискокалорични ястия ежедневно

Male

Б: Фастинг

Male

В: Кето

Male

Г: Редуване на дни с високо / ниско съдържание на въглехидрати

Male

Повечето диети забавят метаболизма ти

Въглехидратната ротация го забързва - и все пак ти позволява да ядеш въглехидрати

Ето защо въглехидратната ротация работи:

Ден 1 - високо съдържание на въглехидрати

🔥 Ускорява метаболизма

⚡ Възстановява енергията

⬇️ Намалява апетита

Ден 2 - ниско съдържание на въглехидрати

🔥 Принуждава тялото ти да изгаря мазнините

💧 Премахва задържането на вода и подуването на корема

🔥 Подобрява инсулиновата чувствителност, което улеснява изгарянето на мазнините

И най-хубавото?

Можеш да продължиш да се наслаждаваш на тестени изделия и любимите си храни, докато отслабваш

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

❌ Строги диети

😩 Постоянен глад

⛔️ Забавен метаболизъм

🍽️ Объркващи правила за хранене

Въглехидратна ротация

Изгаряне на мазнини:

🔄 Интелигентно редуване на въглехидрати

😋 Яде повече и все пак изгаря мазнини

⚡ Ускорява метаболизма

🍕 Наслаждава се на въглехидратите без чувство за вина

Нека го увеличим още повече

Чудесно!

Само чрез добавяне на въглехидратната ротация се очаква метаболизмът ти да се повиши от 34% до 55%.

Представи си идеалния сценарий за тренировка

Кое звучи по-реалистично да се придържаш в дългосрочен план?

ВАРИАНТ А:

Прекарване на 1-2 часа в пътуване до фитнеса, чакане за машините и чувство на изтощение след това.

Male

ВАРИАНТ Б:

Кратки, ефективни 15-минутни тренировки, които се правят удобно у дома, като се изгарят калории през целия ден, дори когато почивате.

Male

Удобството е важно!

93% от мъжете предпочитат тренировки, които лесно се вписват в натоварения им живот, без стрес и проблеми.

Защо смяташ, че предишните ти тренировки не са довели до трайни резултати?

А: Твърде изтощително, за да се поддържа

Male

Б: Отнемаше твърде много време

Male

В: Не изгорих достатъчно калории след тренировка

Male

Г: Честно казано... беше просто скучно

Male

✅ точно така.

Повечето тренировки са скучни, изгарят твърде малко калории и спират да действат в момента, в който спреш да се движиш.

Нека променим това с една по-интелигентна система, която е лесна за следване и ще ускори метаболизма ти!

По скалата от 1 до 10, до колко кратките (15-25 минути) домашни тренировки биха увеличили постоянството ти?

6/10

1 10

Това е невероятно

Тайната е да следваш програма, която е толкова лесна и приятна за изпълнение, че дори няма да ти мине през ума да се откажеш 🙌😊!

🔥 Представяме ти - "Тренировки с последващо изгаряне"

Старият начин

Изгаряне на мазнини:

🏃Часове на скучно кардио на пътеката

🚗 Загубено време за шофиране до фитнеса

🔥 Калориите спират да горят в момента, в който приключите

Последващо изгаряне

Изгаряне на мазнини:

⚡ 15-20 мин. забавни тренировки за горене на мазнини

🏠 Направени 100% у дома

🔥 Изгаряне на калории до 48 часа след всяка тренировка

Нека добавим последните 25%

✅ Чудесно!

Последващо Изгаряне вече е част от твоят план. Току-що повиши метаболизма си на 75%. Изгаряш повече мазнини, дори когато си почиваш.

Но ако искаме да отключим 100%

Трябва да добавим още един елемент...

Кое тяло "след" би те накарало да се чувстваш най-горд, когато се погледнеш в огледалото?

По-малък, но все още мек

С по-ниско тегло, но не много стегнат

Radio 2

Силен, дефиниран и мускулест

Изглеждайки релефен, силен и мъжествен

Radio 2

✅ Повечето мъже не искат просто да са по-леки: те искат да изглеждат по-силни, по-релефни и горди от това, което виждат.

Точно с това отключваме: "време под напрежение"

Смяташ ли, че е възможно да изградиш истински мускули само с 15-20-минутни тренировки?

Звучи невъзможно 🤔

Male

Може би с правилния метод 💡

Male

Определено 💪

Male

Това е не просто възможно - то е доказано

Вижте това: сходна физика, две напълно различни стратегии

Добави Time-Under-Tension към плана си и отключи 100%

Тайната?Време под напрежение

Поздравления!

Току-що отключи пълния си режим за изгаряне на мазнини

Заяви моя персонализиран план + Безплатна подкрепа от треньор

Но преди да ти изпратим твоя план...

Колко по-лесно е според теб, когато имаш постоянен достъп до треньор?

2 пъти по-лесно 😬

Male

3 пъти по-лесно 🙂

Male

5 пъти по-лесно 😄

Male

✅ Точно така.

Наличието на треньор прави резултатите 3–5 пъти по-лесни. и най-хубавото?

Включваме 24/7 достъп до треньор - засега като безплатен бонус. 💬✨

Вашият треньор ще бъде на разположение, за да ви мотивира, да отстранява проблеми и да ви напътства на всяка крачка от пътя.

В момента създаваме твоят личен план за трансформация

ОК - намираш се в "Skinny-Fat" зоната

Сега

Твоята цел

Кои от тези си пробвал? Избери всички, които са приложими.

🏋️ Агресивно качване - ядеж много, вдигаж много, после се опитваш да свалиш

✂️ Намаляш калориите изчистваш, а след това качвашd

🤔 Нищо не работи / все още съм объркан

Покачване или сваляне?

Нито един от двата отговора не е правилен...

Тялото ти се нуждае от различно решение...

Решението? Режим на рекомпозиция:

Трениране на тялото да изгаря мазнини и едновременно с това да изгражда мускули

Сега

Твоята цел

В Dr.Fit сме помогнали на хиляди като теб да се преобразят - сега е твой ред.

Коя от тези победи ще те развълнува най-много?

👕 Плочките започват да се показват, докато също изпълваш ръкавите си.

Male

💪 Изпълнение на 40-60 перфектни лицеви опори.

Male

🏖️ 100% увереност на плажа през лятото.

Male

Перфектно - запомни го!

В личния си план ще видиш как точно да го постигнеш

Кое от тези неща звучи като тялото ти в момента

Намаляваш калориите и просто ставаш по-малък, но коремът все още е там.

Male

Ядеш повече, за да покачиш маса, но просто ставаш по-дебел - няма изразени мускули.

Male

🔄 Лутам се между двете.

Male

Честно казано, нищо, което опитвам, не работи.

Male

🧊 Това е класически признак за замръзнал метаболизъм и спящи мускули.

Нека да научим повече…

Как обикновено се чувстваш сутрин - дори след пълноценен сън?

🥱 Изтощен

Male

😫 Уморен

Male

😐 Горе-долу

Male

🙂 Ок

Male

😄 Енергичен

Male

Ниска сутрешна енергия = забавен метаболизъм...

Нека продължим да изследваме...

Кои от тези описват това, което виждаш или чувстваш в момента?

Избери всички, които са приложими

Горната част на ръцете ми изглеждат плоски, дори когато ги стягам.

Не изглеждам така, сякаш тренирам, дори когато тренирам.

Долната част на корема и паласките лесно натрупват мазнини.

Нека анализираме отговорите ти…

Първоначален резултат

Предупреждение... открити са 2 проблема

Замразен метаболизъм 33%

Frozen
Metabolism
33%

33%

Лесно складираш мазнини

Спящи мускули 23%

Sleeping
Muscles
23%

23%

Трудно ти е да изграждаш мускулна маса

🧊 Това е духът!

Нека първо се справим с метаболизма ти!

Би ли опитал двудневен метод на хранене, който преобръща метаболизма ти, без да се отказваш от любимите си храни?

Абсолютно

Male

Може би

Male

Не съм сигурен

Male

Хиляди хора се преобразиха с този ритъм.

Готови ли си да си следващия?

Сега

Твоята Цел

Познай кой е най-ефективния начин да ускориш метаболизма си:

A: Нискокалорични ястия ежедневно

Male

Б: Фастинг

Male

В: Кето

Male

Г: Редуване на дни с високо/ниско съдържание на въглехидрати

Male

Повечето диети те карат да изглеждаш по-малък, а не по-релефен

Въглехидратната ротация ти помага да изгаряш мазнини, като същевременно запазваш (и дори изграждаш) мускулите си - така че най-накрая да изглеждаш здрав.

Ето защо въглехидратната ротация работи:

Ден 1 - високо съдържание на въглехидрати

🔥 Ускорява метаболизма

⚡ Захранва мускулите

⬇️ Намалява апетита

Ден 2 - ниско съдържание на въглехидрати

🔥 Принуждава тялото ти да изгаря мазнини

💧 Премахва задържането на вода и подуването на корема

💪 Поддържа мускулите ти пълни и дефинирани, докато чистиш

И най-хубавото?

Можеш да продължиш да се наслаждаваш на тестени изделия и любимите си храни, докато отслабваш.

Старият начин

❌ Безкрайни диети, никакви резултати

😩 Загуба на мускули преди коремните мазнини

🛑 Забавен метаболизъм

Въглехидратна ротация

🔄 Интелигентна въглехидратна ротация, която захранва мускулите

🔥 Изгаря упоритите коремни мазнини, като запазва мускулите

⚡Ускорява метаболизма

🍕 Наслаждава се на въглехидратите без вина

Метаболизъм 60%

60%

Мускули 30%

30%

Представи си идеалния сценарий за тренировка.

Кое звучи по-реалистично да се придържаш в дългосрочен план?

ВАРИАНТ А:

Прекарване на 1-2 часа в пътуване до фитнеса, чакане за машините и чувство на изтощение след това.

Male

ВАРИАНТ Б:

Кратки, ефективни 15-минутни тренировки, които се правят удобно у дома, като се изгарят калории през целия ден, дори когато почивате.

Male

Удобството е важно!

93% от мъжете предпочитат тренировки, които лесно се вписват в натоварения им живот, без стрес и проблеми.

Защо смяташ, че предишните ти тренировки не са довели до трайни резултати?

А: Твърде изтощително, за да се поддържа

Male

Б: Отнемаше твърде много време

Male

В: Не изгорих достатъчно калории след тренировка

Male

Г: Честно казано... беше просто скучно

Male

Точно така!

Повечето тренировки са скучни, изгарят твърде малко калории и спират да действат в момента, в който спреш да се движиш. Нека променим това с една по-интелигентна система, която е лесна за следване и ще ускори метаболизма ти.

По скалата от 1 до 10, до колко кратките (15-25 минути) домашни тренировки биха увеличили постоянството ти?

50kg

50кг

1 10

Това е невероятно

Тайната е да следваш програма, която е толкова лесна и приятна за изпълнение, че дори няма да ти мине през ума да се откажеш 🙌😊!

🔥 Представяме ти - "Тренировки с последващо изгаряне"

Старият начин

🏃 Безкрайно кардио, което те прави по-малък, а не по-релефен

⌛ Часове изгубени във фитнеса, с малко резултати

🔥 Калории, изгорени само по време на тренировка

Последващо изгаряне

⚡ 15-20 минути тренировки

💪 Изгаря мазнините, като същевременно защитава мускулите

🔥 Поддържа метаболизма повишен до 48 часа

Нека докараме мускулите ти до 100%

Метаболизъм 100%

100%

Мускули 60%

60%

Кликни на тялото, което би искал да видиш в огледалото след 60 дни.

Релефен и атлетичен

Стегнат. Дефиниран. Подвижен.

Radio 2

Екшън филм Холивуд

Голям. Здрав. Мощен.

Radio 2

Готов за плажа

Стегнат. Релефен. Уверен.

Radio 2

Смяташ ли, че е възможно да изградиш истински мускули само с 15-20-минутни тренировки?

Звучи невъзможно 🤔

Male

Може би с правилния метод 💡

Male

Определено 💪

Male

Това е не просто възможно - то е доказано.

Вижте това: сходна физика, две напълно различни стратегии.

Подобни резултати

Добави Time-Under-Tension към плана си и отключи 100%

Тайната? Време под напрежение

Поздравления! Вече си готов да се превърнеш от "skinny fat" в релефен и атлетичен.

Метаболизъм 100%

100%

Мускули 100%

30%

Твоят персонализиран план вече е готов.

Заяви моя персонализиран план + Безплатна подкрепа от треньор

Но преди да ти изпратим твоя план...

Колко по-лесно е според теб, когато имаш постоянен достъп до треньор?

2 пъти по-лесно 😬

Male

3 пъти по-лесно 🙂

Male

5 пъти по-лесно 😄

Male

✅ Точно така.

Наличието на треньор прави резултатите 3–5 пъти по-лесни. и най-хубавото?

Включваме 24/7 достъп до треньор - засега като безплатен бонус. 💬✨

Вашият треньор ще бъде на разположение, за да ви мотивира, да отстранява проблеми и да ви напътства на всяка крачка от пътя.

В момента създаваме твоят личен план за трансформация

Добре, значи сте кльощави

Цел: Да бъдеш силен и релефен без да надебеляваш. Това е 100% възможно!

Сега

Твоята Цел

Докосни тялото, което искаш да видиш в огледалото след 60 дни.

РЕЛЕФЕН И АТЛЕТИЧЕН

Стегнат. Дефиниран. Подвижен.

Radio 2

ЕКШЪН ФИЛМ ХОЛИВУД

Голям. Здрав. Мощен.

Radio 2

ГОТОВ ЗА ПЛАЖА

Стегнат. Релефен. Уверен.

Radio 2

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

Radio 2

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

Radio 2

BEACH-READY

Fit. Shredded. Confident.

BEACH READY

Fit. Shredded. Confident.

Radio 2

✔ Точно тук влиза в действие нашият малко познат метод...

Позволи ни да ти покажем как

Кои от тези си пробвал?

🍕 Мръсно качване - бургери, пици и др

Male

🥛 Мас гейнъри или "просто яж повече, брато"

Male

🏋️ Вдигане на тежести

Male

📺 Случайни тренировки от Youtube

Male

Истинското решение не е повече храна или повече тежести...

В следващата стъпка ще видиш хакът за метаболизъм който ще ти позволи да превърнеш калориите в мускули.

Избери твърдението, което ти се струва най-вярно:

🍔 Бездънни чинии, същото тегло
"Поглъщам над 3000 калории, а кантарът не мърда."

Male

📈 Мигам и изчезва
"Най-накрая качих килограми, пропуснах две хранения и те изчезнаха."

Male

🤢 Натъпкване и повдигане
"Принудителното хранене ме кара да се подувам, а не да се уголемявам."

Male

Открито е ниско задържане на калории!

Трудно ти е да превръщаш калориите в мускули.

Но има начин да поправиш това...

Тренировки: Проверка на реалността:

Докосни тeзи, които са най-верни за теб

🏋️ Вдигам тежести, но... човекът в огледалото никога не се променя

Male

🤸🏽‍♂️ Опитах с калистеника, но... Все още съм със същия размер.

Male

💻 Следвах онлайн програми, но... резултатите никога не се задържат.

Male

🔄 Преминах от програма към програма, но... нищо не работи.

Male

Нека анализираме отговорите ти...

Първоначален резултат

Предупреждение... 2 открити проблема

💤 Спящи мускули 25%

25%

Тялото ти трудно натрупва мускулна маса.

📊 Задържане на калории 30%

30%

70% от това, което ядеш, се изгаря, преди да се изгради маса.

Първа мисия: увеличение на задържането на калории до 100%.

Ако един прост двудневен ритъм на хранене можеше да задържи допълнителни 500 калории на ден под формата на чиста мускулна маса - без да намаляваш хляба или тестените изделия, би ли опитал?

✅ Абсолютно

Male

🤔 Може би

Male

❓ Не съм сигурен

Male

Хиляди хора, които трудно качват, вече преобърнаха кантара с този ритъм. Готов ли си да бъдеш следващия?

Сега

Твоята Цел

Кой метод превръща калориите в нов размер?

Постоянно висококалорично претоварване

Male

Периодично гладуване

Male

Кето / ниско съдържание на въглехидрати

Male

Въглехидратна ротация

Male

Повечето диети се провалят при мъже като теб

Съществува само един начин на хранене, който действително изгражда мускули, изгаря мазнини и поддържа метаболизма

👉 Нарича се Въглехидратна-ротация. ето защо работи...

Ето защо въглехидратната ротация работи:

Ден 1 - високо съдържание на въглехидрати

⚡ Подхранва растежа на мускулите и силата

🔥Подобрява задържането на калориите, така че те да отиват в мускулите, а не в мазнините

💪 Запълва тялото ти с чист мускул

Ден 2 - ниско съдържание на въглехидрати

🔥 Контролира натрупването на мазнини

💧 Намалява подуването на корема и задържането на вода

⚖️ Балансира хормоните, така че тялото ти да изгражда ефективно мускулна маса

И най-хубавото?

Можеш да продължите да се наслаждаваш на тестени изделия и любимите си храни

Старият начин

Задържане на калории:

❌ Ядеж всичко, което зърнеш = мазнини по корема

🥴 Винаги подут и уморен

🛑 Метаболизмът се забавя

Въглехидратна ротация

Задържане на калории:

🔄 Интелигентно редуване на въглехидрати подхранва мускулния растеж

💪 Изгражда чисти размери без задържане на мазнини

⚡ Поддържа висок метаболизъм

🍕 Наслаждаваш се на въглехидрати без вина, докато оставаш релефен

Нека докараме мускулите ти до 100%

💤 Спящи Мускули 25%

100%

📊 Задържане на калории 100 %

60%

Представете си идеалния сценарий за тренировка.

Кое звучи по-реалистично да се придържаш в дългосрочен план?

ВАРИАНТ А:

Прекарване на 1-2 часа в пътуване до фитнеса, чакане за машините и чувство на изтощение след това.

Male

ВАРИАНТ Б:

Кратки, ефективни 15-минутни тренировки, които се правят удобно у дома, като се изгарят калории през целия ден, дори когато почивате.

Male

Удобството е важно!

93% от мъжете предпочитат тренировки, които лесно се вписват в натоварения им живот, без стрес и проблеми.

Смяташ ли, че е възможно да изградиш истински мускули само с 15-20-минутни тренировки?

Звучи невъзможно 🤔

Male

Може би с правилния метод 💡

Male

Определено 💪

Male

Това е не просто възможно - то е доказано

Вижте това: сходна физика, две напълно различни стратегии

Добави Time-Under-Tension към плана си и отключи 100%

Тайната?
Време под напрежение

Поздравления! Вече си готов да се превърнеш от слаб в силен и атлетичен.

🔥 Мускули 100%

100%

📊 Улавяне на калории 100%

100%

Заяви моя персонализиран план + Безплатна подкрепа от треньор

Твоят персонализиран план вече е готов.

Но преди да ти изпратим твоя план...

Колко по-лесно е според теб, когато имаш постоянен достъп до треньор?

2 пъти по-лесно 😬

Male

3 пъти по-лесно 🙂

Male

5 пъти по-лесно 😄

Male

✅ Точно така.

Наличието на треньор прави резултатите 3–5 пъти по-лесни. И най-хубавото?

Включваме 24/7 достъп до треньор - засега като безплатен бонус. 💬✨

Вашият треньор ще бъде на разположение, за да ви мотивира, да отстранява проблеми и да ви напътства на всяка крачка от пътя.

В момента създаваме твоят личен план за трансформация

Твоето име?

Name