Skvělá volba!

Skvělá volba!

Spousta významných změn se odehrává právě ve tvém věku.

Osobní míry

Jaká je tvoje výška?

130cm

140 220

Jaká je tvoje váha?

50kg

40 150

Cíl

Jaká je tvoje ideální váha?

50kg

40 150

Skvělé!

Nyní máme jasný cíl, na kterém budeme společně pracovat.

Vyber cíl, který tě nejlépe vystihuje.

Nadváha

Chci výrazně zhubnout. (Doporučeno)

Male

Ochablé svaly / Štíhlá obezita

Chci zpevnit tělo, zhubnout jen pár kilo a získat lepší postavu. (Doporučeno)

Male

Skinny

I am skinny, I want to gain weight and add shape(Recommended)

Male

Potvrdit a pokračovat

Skvělé!

Jsi rozhodnutá pořádně zhubnout, což je 100% možné.

Nyní

Tvůj cíl

V aplikaci Dr. Fit jsme pomohli s kompletní proměnou tisícům žen - teď jsi na řadě ty.

Jaké metody jsi už v minulosti vyzkoušela? Vyber všechny, které platí.

🏃 Hodně kardio cvičení

🥗 Přísné diety

💊 Výživové doplňky

🍵 Čaje na hubnutí

⏰ Půst

Všechny?
My jim říkáme tzv. falešné rychlovky

Slibují rychlé výsledky, které se ale nikdy nedostaví...

Zhodnocení metabolismu

Vyber tvrzení, které na tebe nejvíc sedí:

„Jím hodně a držím si stejnou váhu.“

Male

„Jím normálně, ale přibírám na váze.“

Male

„Neustále držím dietu, ovšem bez výsledků.“

Male

Zhodnocení hladiny energie

Jak se cítíš po celonočním spánku?

🥱 Vyčerpaná

Male

😫 Unavená

Male

😐 Nic moc

Male

🙂 Dobře

Male

😄 Plná energie

Male

Počáteční výsledek

Upozornění

Tvůj metabolismus možná pracuje na pouhých

34 %.

Máme pro tebe ale i dobrou zprávu!

Tvůj metabolismus můžeme 100% srovnat

Podívej se, jak to udělat

Jak dlouho se aktivně snažíš zhubnout, ale nedaří se ti udržet dlouhodobý výsledek?

Méně než 6 měsíců

Male

6 měsíců - 1 rok

Male

1 - 3 roky

Male

Více než 3 roky

Male

Je vidět, že se snažíš

Teď pojďme zjistit, co ti k dosažení cíle chybí.

Pokrok v uplynulém roce

Popiš nám, jak jsi v uplynulém roce hubla:

Váha se skoro nepohnula

Male

Zhubla jsem, ale pak zase přibrala

Male

Nabrala jsem, i když jsem držela dietu

Male

Váha postupně klesala

Male

Tvoje historie hubnutí se opakuje

V následujících krocích ti ukážeme, proč tomu tak je - a jak ji konečně přepsat.

Jedí tví přátelé nebo rodina víc než ty, ale i tak jsou štíhlejší?

Často

Male

Někdy

Male

Málokdy

Male

Analyzujeme tvoje odpovědi...

Tvůj metabolismus pracuje momentálně na 30 %

Tvůj výsledek:

Navzdory úsilí nejsou vidět výsledky

Tvůj potenciál:

Automatické spalování tuků i během odpočinku

Chtěla bys vyzkoušet dvoudenní stravovací metodu, která tvůj metabolismus přepne do normálu, aniž by ses musela vzdát svých oblíbených jídel?

Určitě

Male

Možná

Male

Nejsem si jistá

Male

Díky tomuto rytmu se změnila postava tisícům žen

Chceš patřit mezi ně?

Předtím

Poté

Tipni si, co je pro zrychlení metabolismu nejúčinnější

A: Každodenní nízkokalorická jídla

Male

B: Půst

Male

C: Keto dieta

Male

D: Střídání dnů s vysokým a nízkým příjmem sacharidů

Male

Většina diet metabolismus zpomaluje.

Tzv. sacharidové vlny ho ale udržují v chodu - a zároveň umožňují karbohydráty dál konzumovat

Zde je vysvětlení, proč sacharidové vlny fungují:

1. den - vysoký příjem sacharidů

🔥 Zvyšuje metabolismus

⚡ Оbnovuje energii

⬇️ Snižuje chuť k jídlu

2. den - nízký příjem sacharidů

🔥 Nutí tělo spalovat tuk

💧 Оdstraňuje zadržování vody a nadýmání

🔥 Zlepšuje citlivost na inzulín, což usnadňuje spalování tuků

A to nejlepší?

Během hubnutí si můžeš nadále dopřávat těstoviny, chléb a jiná oblíbená jídla

Starý způsob

Spalování tuků:

❌ Přísné diety

😩 Neustálý hlad

⛔️ Zpomalený metabolismus

🍽️Matoucí pravidla diet

Sacharidové vlny

Spalování tuků:

🔄 Chytré střídání sacharidů

😋 Více jídla při stálém spalování tuků

⚡ Zlepšení metabolismu

🍕 Dopřávání si sacharidů bez pocitu viny

Bezva!

Pouhým přidáním sacharidových vln do tvého stravování se ti metabolismus zvýší z 34 % na 55 %.

Zvyšme ho ale ještě více

Představ si svůj ideální trénink.

Která možnost ti přijde reálnější, pokud máš u ní dlouhodobě vydržet?

Možnost A:

Strávit 1-2 hodiny tím, že pojedeš do posilovny, budeš čekat na volné stroje a ve finále budeš totálně vyčerpaná.

Male

Možnost B:

Krátké, efektivní 15minutové tréninky v pohodlí domova, díky nimž se spalují kalorie po celý den, i když odpočíváš.

Male

Pohoda je důležitá!

93 % žen dává přednost tréninkům, které mohou bez stresu a problémů snadno začlenit do svého nabitého života.

Proč si myslíš, že ti předchozí cvičení nepřineslo trvalé výsledky?

A: Bylo příliš vyčerpávající na to, abych u něj vydržela

Male

B: Zabralo mi příliš mnoho času

Male

C: Nespálila jsem po něm dostatek kalorií

Male

Přesně tak!

U klasických cvičení se kalorie přestanou spalovat v okamžiku, kdy docvičíš.

Abys mohla snadno zhubnout, je třeba, aby tělo spalovalo kalorie ještě několik hodin po tréninku. Jaké je tedy řešení?

Jak moc by tě na stupnici od 1 do 10 motivovalo krátké domácí cvičení (15-25 minut) k pravidelnému pohybu?

6/10

1 10

Perfektní!

Tajemství spočívá v tom, že budeš dodržovat tak snadný a příjemný program, že tě ani nenapadne s ním přestat 🙌😊!

🔥 Představujeme ti trénink s after-burn efektem

Starý způsob

Spalování tuků:

🏃 Hodiny nudného kardia na trenažéru

🚗 Promarněný čas při cestě do posilovny

🔥 Kalorie se přestanou spalovat v okamžiku, kdy skončíš

After-burn efekt

Spalování tuků:

⚡ 15-20 minut zábavného cvičení na spalování tuků

🏠 Prováděné 100% doma

🔥 Kalorie se spalují až 48 hodin po každém tréninku

💃 Silný a plný energie

✅ Dobrá práce!

After-burn trénink je nyní součástí tvého plánu. Svůj metabolismus jsi právě zvýšila na 75 %. Spaluješ více tuků, i když odpočíváš.

Přidejme posledních 25 %

Na kterou postavu bys byla při pohledu do zrcadla víc hrdá?

Méně tuků, ale ochablé tělo

Nižší váha, ale ne moc vypracované svaly

Radio 2

Ženské tvary s vypracovanými svaly

Ploché bříško a pevná stehna

Radio 2

✅ Většina žen nechce jen mít nižší váhu, chtějí mít zpevněné tělo a cítit se sebejistě.

Toho můžeš docílit pomocí tzv. času pod napětím.

💪 Pravdivé, či nepravdivé: Posilováním svalů budeš vypadat mohutně či mužně.

PRAVDIVÉ

Male

NEPRAVDIVÉ

Male

Nejsem si jistá

Male

✨ Nepravdivé.

Díky svalům nebudeš vypadat jako chla — svaly formují tělo tak, aby vypadalo pevnější, štíhlejší a vypracovanější.

💡 A hlavně:

čím víc máš svalové hmoty, tím rychlejší je tvůj metabolismus. To znamená, že tělo spaluje více tuků, i když odpočíváš.

Pravdivé, či nepravdivé: aby měl člověk zpevněné tělo, musí celé hodiny zvedat těžké činky.

PRAVDIVÉ

Male

NEPRAVDIVÉ

Male

Nejsem si jistá

Male

⚠️ Překvapení:

Nemusíš zvedat těžké závaží ani chodit do posilovny. Stačí využít metody „čas pod napětím“. Pro tvorbu svalů není důležitá váha, ale doba jejich posilování.

Přidej čas pod napětím do svého plánu a odemkni si 100 %

Jaké je tajemství?
Čas pod napětím

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

Gratulujeme!

Právě jsi odemkla režim plného spalování tuků.

Než ti ale plán pošleme...

O kolik si myslíš, že bude hubnutí snadnější, když budeš mít neustálý přístup k trenérovi?

2x snazší 😬

Male

3x snazší 🙂

Male

5x snazší 😄

Male

✅ Přesně tak.

S trenérem je dosažení výsledků 3-5x snazší. A to nejlepší?

Nepřetržitý přístup k trenérovi v současnosti zahrnujeme do plánu jako bezplatný bonus.💬✨

Tvůj trenér tě bude motivovat, řešit problémy a vést tě na každém kroku.

Právě vytváříme tvůj osobní plán pro kompletní proměnu

Tvůj typ postavy je „štíhlá obezita“

Cíl: vypnout, vyhladit a vypracovat svaly - bez nabírání svalové hmoty.
‍To můžeš 100% zvládnout!
‍Ukážeme ti jak!

Nyní

Tvůj cíl

V Dr.Fit jsme pomohli s kompletní proměnou tisícům žen - teď jsi na řadě ty.

Když si představuješ své vysněné tělo, které z následujících věcí chceš nejvíc?

Vyber vše, co platí

💫 Plochý pas / vypracované břišní svaly 💪

💪 Pevné paže, které se netřesou

🍑 Zpevněný a pěkně tvarovaný zadeček

🦵Pevná, vypracovaná stehna

🌟 Celkově štíhlá, atletická postava

✅ Skvělá volba!

Říkáš si, jaké je tajemství každého z těchto cílů?

Nízký podíl tělesného tuku + štíhlé svalstvo = viditelné zpevnění.

💪 Pravdivé, nebo nepravdivé

Nabíráním svalové hmoty budeš vypadat mohutně a mužně

Pravdivé

Male

Nepravdivé

Male

Nejsem si jistá

Male

✨ Nepravdivé.

Díky svalům nebudeš vypadat jako chlap— svaly formují tělo tak, aby vypadalo pevnější, štíhlejší a vypracovanější.

💡 A hlavně:

čím víc máš svalové hmoty, tím rychlejší je tvůj metabolismus. To znamená, že tělo spaluje více tuků, i když odpočíváš.

Které z těchto možností jsi už vyzkoušela?

🫖 Čaje na hubnutí / detoxikační čaje

Male

🤸🏼‍♀️ Dlouhé kardio tréninky

Male

🍑 Pilates, barre, cvičení z YouTube

Male

💊 Pilulky na spalování tuků a doplňky stravy s kolagenem

Male

🍽️ Diety, např. nízkokalorické, keto, bezlepkové

Male

Nejsi jediná

Zkoušely to téměř všechny ženy s tvým typem postavy, ale nikdy jim to nefungovalo...

Je to proto, že při tom nespalují dost tuku nebo nevytvářejí dostatek svalové hmoty.

Vyber tvrzení, které ti nejvíc odpovídá:

"Jím hodně a držím si stejnou váhu."

Male

"Jím normálně, ale přibírám na váze."

Male

"Neustále držím dietu, ovšem bez výsledků."

Male

Jak se po ránu většinou cítíš – i když spíš celou noc?

🥱 Vyčerpaná

Male

😫 Unavená

Male

😐 Nic moc

Male

🙂 Dobře

Male

😄 Plná energie

Male

Nedostatek energie po ránu = zpomalený metabolismus...

Pojďme se na to podívat blíže...

Která z následujících tvrzení popisují to, co právě vidíš nebo jak se cítíš?

Klikni na všechna, která platí

Břišní pneumatika

Celulitida

Tuk na bocích

Prověšená kůže

Štíhlé nevypracované tělo

Zkusme oboje zvednout na 100 %

Analyzujeme tvoje odpovědi...

Počáteční výsledek

Upozornění... našli jsme 2 problémy

Zpomalení metabolismu na 33 %

Frozen
Metabolism 33%

33%

Snadno se ti ukládá tuk

Neaktivní svaly z 23 %

Sleeping Muscles
23%

23%

Svaly zůstávají měkké, místo aby se zpevňovaly

Správný přístup!

Nejprve se zaměříme na tvůj metabolismus!

Chtěla bys vyzkoušet dvoudenní stravovací metodu, která tvůj metabolismus přepne do normálu, aniž by ses musela vzdát svých oblíbených jídel?

Určitě

Male

Možná

Male

Nejsem si jistá

Male

Díky tomuto rytmu se změnila postava tisícům žen.

Chceš patřit mezi ně?

Předtím

Nyní

Tipni si, co je pro zrychlení metabolismu nejúčinnější:

A: Každodenní nízkokalorická jídla

Male

B: Půst

Male

C: Keto dieta

Male

D: Střídání dnů s vysokým a nízkým příjmem sacharidů

Male

Většina diet metabolismus zpomaluje.

Tzv. sacharidové vlny ho ale udržují v chodu - a zároveň umožňují karbohydráty dál konzumovat

Zde je vysvětlení, proč sacharidové vlny fungují:

1. den - vysoký příjem sacharidů

🔥 Zvyšuje metabolismus

⚡ Obnovuje energii

⬇️ Snižuje chuť k jídlu

2. den - nízký příjem sacharidů

🔥 Nutí tělo spalovat tuk

💧 Odstraňuje zadržování vody a nadýmání

🔥 Zlepšuje citlivost na inzulín, což usnadňuje spalování tuků

A to nejlepší?

Během hubnutí si můžeš nadále dopřávat těstoviny, chléb a jiná oblíbená jídla.

Starý způsob

Spalování tuků:

❌ Přísné diety

😩 Neustálý hlad

⛔️ Zpomalený metabolismus

🍽️ Matoucí pravidla diet

Sacharidové vlny

Spalování tuků:

🔄 Chytré střídání sacharidů

😋 Více jídla při stálém spalování tuků

⚡ Zlepšení metabolismu

🍕 Dopřávání si sacharidů bez pocitu viny

Pojďme oboje zvednout na 100 %

Metabolismus 60 %

33%

Začínáš spalovat tuk

Neaktivní svaly 30 %

23%

Budovat svalovou hmotu je pro tebe těžké

🎯 Ale co když můžeme tuto hranici posunout ještě výš,

aniž bychom museli trávit hodiny cvičením?

Představ si svoje ideální cvičení.

Která možnost ti přijde reálnější, pokud máš u ní dlouhodobě vydržet?

Možnost A:

Strávit 1-2 hodiny tím, že pojedeš do posilovny, budeš čekat na volné stroje a ve finále budeš totálně vyčerpaná.

Male

Možnost B:

Krátké, efektivní 15minutové tréninky v pohodlí domova, díky nimž se spalují kalorie po celý den, i když odpočíváš.

Male

Pohoda je důležitá!

93 % žen dává přednost tréninkům, které mohou bez stresu a problémů snadno začlenit do svého nabitého života.

Proč si myslíš, že ti předchozí cvičení nepřineslo trvalé výsledky?

A: Bylo příliš vyčerpávající na to, abych u něj vydržela

Male

B: Zabralo mi příliš mnoho času

Male

C: Nespálila jsem po něm dostatek kalorií

Male

Přesně tak!

Většina tréninků je nudná, spaluje příliš málo kalorií a přestane fungovat v okamžiku, kdy se přestaneš hýbat

Pojďme to změnit pomocí chytřejšího systému, který se snadno dodržuje a podpoří tvůj metabolismus

Jak moc by tě na stupnici od 1 do 10 motivovalo krátké domácí cvičení (15-25 minut) k pravidelnému pohybu?

6/10

1 10

Perfektní!

Tajemství spočívá v tom, že budeš dodržovat tak snadný a příjemný program, že tě ani nenapadne s ním přestat 🙌😊!

🔥 Představujeme ti trénink s after-burn efektem

Starý způsob

Spalování tuků:

🏃 Hodiny nudného kardia na trenažéru

🚗 Promarněný čas při cestě do posilovny

🔥 Kalorie se přestanou spalovat v okamžiku, kdy skončíš

After-burn efekt

Spalování tuků:

⚡ 15-20 minut zábavného cvičení na spalování tuků

🏡 Prováděné 100% doma

🔥 Kalorie se spalují až 48 hodin po každém tréninku

💃 Silný a plný energie

Metabolismus 100 %

33%

Tvé tělo je nyní připraveno snadno spalovat tuky

Svaly 60 %

23%

Začíná se zpevňovat

Klepni na postavu, kterou bys ráda viděla v zrcadle za 60 dní.

🍑 Ladné křivky

Úzký pas, zpevněné hýždě, ženské tvary

Radio 2

Sportovní postava 💪

Zpevněné paže, viditelné břišáky, silné a vypracované svaly

Radio 2

✅ Skvělá volba!

S naší metodou pro rychlé zpevnění svalstva tak můžeš brzy vypadat!

🏋️ Pravdivé, či nepravdivé: aby měl člověk zpevněné tělo, musí celé hodiny zvedat těžké činky.

PRAVDIVÉ

Male

NEPRAVDIVÉ

Male

Nejsem si jistá

Male

⚠️ Překvapení:

Nemusíš zvedat těžké závaží ani chodit do posilovny.

Stačí využít metody „čas pod napětím“.

Pro tvorbu svalů není důležitá váha, ale doba jejich posilování.

Přidat čas pod napětím do svého plánu a odemknout si 100%

Jaké je tajemství?
Čas pod napětím

Gratulujeme! Nyní jsi připravena změnit své svaly z ochablých na zpevněné

Metabolismus 100 %

100%

Tvoje tělo teď dokáže snadno spalovat tuky

Svaly 100 %

60%

Tvoje tělo se nyní může zpevnit

Tvůj plán na míru je nyní připraven.

Než ti ale plán pošleme...

O kolik si myslíš, že bude hubnutí snadnější, když budeš mít neustálý přístup k trenérovi?

2x snazší 😬

Male

3x snazší 🙂

Male

5x snazší 😄

Male

✅ Přesně tak.

S trenérem je dosažení výsledků 3-5x snazší. A to nejlepší?

Nepřetržitý přístup k trenérovi v současnosti zahrnujeme do plánu jako bezplatný bonus. 💬✨

Tvůj trenér tě bude motivovat, řešit problémy a vést tě na každém kroku.

Právě vytváříme tvůj osobní plán pro kompletní proměnu

Vytváříme tvůj osobní plán…

Věk

25 Years

Jaký je tvůj aktuální věk?

18 80

Osobní míry

Jaká je tvoje výška?

130cm

140 220

Jaká je tvoje váha?

50kg

40 150

Cíl

Jaká je tvoje ideální váha?

50kg

40 150

Skvělé!

Nyní máme jasný cíl, na kterém budeme společně pracovat.

Vyber cíl, který tě nejlépe vystihuje.

Nadváha

Chci výrazně zhubnout. (Doporučeno)

Male

Štíhlá obezita / Ochablé svaly

Chci zhubnout a zároveň nabrat svalovou hmotu. (Doporučeno)

Male

Hubený

Jsem hubený, chci přibrat na váze a nabrat svalovou hmotu.
(Doporučeno)

Male

Potvrdit a pokračovat

Skvělé!

Jsi rozhodnutý pořádně zhubnout, což je 100% možné.

Nyní

Tvůj cíl

Které z uvedených možností jsi vyzkoušel? Vyber všechny, které platí.

🏃 Hodně kardio cvičení

🥗 Přísné diety

💊 Výživové doplňky

🍵 Čaje na hubnutí

⏰ Půst

Všechny?
My jim říkáme tzv. falešné rychlovky

Slibují rychlé výsledky, které se ale nikdy nedostaví...

Zhodnocení metabolismu

Vyber tvrzení, které na tebe nejvíc sedí:

"Jím hodně a držím si stejnou váhu."

Male

"Jím normálně, ale přibírám na váze."

Male

"Neustále držím dietu, ovšem bez výsledků."

Male

Zhodnocení hladiny energie

Jak se cítíš po celonočním spánku?

🥱 Vyčerpaný

Male

😫 Unavený

Male

😐 Nic moc

Male

🙂 Dobře

Male

😄 Plný energie

Male

Počáteční výsledek

Upozornění

Tvůj metabolismus možná pracuje na pouhých

34 %.

Máme pro tebe ale i dobrou zprávu!

Tvůj metabolismus můžeme 100% srovnat

Podívej se, jak to udělat

Jak dlouho se aktivně snažíš zhubnout, ale nedaří se ti udržet dlouhodobý výsledek?

Méně než 6 měsíců

Male

6 měsíců - 1 rok

Male

1 - 3 roky

Male

3 a více let

Male

Je vidět, že se snažíš

Teď pojďme zjistit, co ti k dosažení cíle chybí.

Pokrok v uplynulém roce

Popiš nám, jak jsi za poslední rok zhubl:

Váha se skoro nepohnula

Male

Zhubl jsem, ale pak zase přibral

Male

Nabral jsem, i když jsem držel dietu

Male

Váha postupně klesala

Male

Tvoje historie hubnutí se opakuje

V následujících krocích ti ukážeme, proč tomu tak je a jak ji konečně přepsat.

Jedí tví přátelé nebo rodina víc než ty, ale i tak jsou štíhlejší?

Často

Male

Někdy

Male

Málokdy

Male

Analyzujeme tvoje odpovědi...

Tvůj metabolismus pracuje momentálně na 30 %

Tvůj výsledek:

Navzdory úsilí nejsou vidět výsledky

Tvůj potenciál:

Automatické spalování tuků i během odpočinku

💡 Takže…

Jak přejít z pomalého metabolismu na metabolismus, který bez námahy spaluje tuky?

Chtěl bys vyzkoušet dvoudenní stravovací metodu, která tvůj metabolismus přepne do normálu, aniž by ses musel vzdát svých oblíbených jídel?

Určitě

Male

Možná

Male

Nejsem si jistý

Male

Díky tomuto rytmu se změnila postava tisícům mužů

Chceš patřit mezi ně?

Předtím

Poté

Tipni si, co je pro zrychlení metabolismu nejúčinnější

A: Každodenní nízkokalorická jídla

Male

B: Půst

Male

C: Keto dieta

Male

D: Střídání dnů s vysokým a nízkým příjmem sacharidů

Male

Většina diet metabolismus zpomaluje.

Tzv. sacharidové vlny ho ale udržují v chodu - a zároveň umožňují karbohydráty dál konzumovat

Zde je vysvětlení, proč sacharidové vlny fungují:

1. den - vysoký příjem sacharidů

🔥 Zvyšuje metabolismus

⚡ Obnovuje energii

⬇️ Snižuje chuť k jídlu

2. den - nízký příjem sacharidů

🔥 Nutí tělo spalovat tuk

💧 Odstraňuje zadržování vody a nadýmání

🔥 Zlepšuje citlivost na inzulín, což usnadňuje spalování tuků

A to nejlepší?

Během hubnutí si můžeš nadále dopřávat těstoviny, chléb a jiná oblíbená jídla

Starý způsob

Spalování tuků:

❌ Přísné diety

😩 Neustálý hlad

⛔️ Zpomalený metabolismus

🍽️ Matoucí pravidla diet

Sacharidové vlny

Spalování tuků:

🔄 Chytré střídání sacharidů

😋 Více jídla při stálém spalování tuků

⚡ Zlepšení metabolismu

🍕 Dopřávání si sacharidů bez pocitu viny

Bezva!

Pouhým přidáním sacharidových vln do tvého stravování se ti metabolismus zvýší z 34 % na 55 %

Zvyšme ho ale ještě více

Představ si svůj ideální trénink.

Která možnost ti přijde reálnější, pokud máš u ní dlouhodobě vydržet?

Možnost A:

Strávit 1-2 hodiny tím, že pojedeš do posilovny, budeš čekat na volné stroje a ve finále budeš totálně vyčerpaný.

Male

Možnost B:

Krátké, efektivní 15minutové tréninky v pohodlí domova, díky nimž se spalují kalorie po celý den, i když odpočíváš.

Male

Pohoda je důležitá!

93 % mužů dává přednost tréninkům, které mohou bez stresu a problémů snadno začlenit do svého nabitého života.

Proč si myslíš, že ti předchozí cvičení nepřineslo trvalé výsledky?

A: Bylo příliš vyčerpávající na to, abych u něj vydržel

Male

B: Zabralo mi příliš mnoho času

Male

C: Nespálil jsem po něm dostatek kalorií

Male

D: Upřímně... byla to nuda

Male

✅ Přesně tak.

Většina tréninků je nudná, spaluje příliš málo kalorií a přestane fungovat v okamžiku, kdy se přestaneš hýbat.

Pojďme to změnit pomocí chytřejšího systému, který se snadno dodržuje a podpoří tvůj metabolismus!

Jak moc by tě na stupnici od 1 do 10 motivovalo krátké domácí cvičení (15-25 minut) k pravidelnému pohybu?

6/10

1 10

Perfektní

Tajemství spočívá v tom, že budeš dodržovat tak snadný a příjemný program, že tě ani nenapadne s ním přestat 🙌😊!

🔥 Představujeme ti trénink s after-burn efektem

Starý způsob

Spalování tuků:

🏃Hodiny nudného kardia na trenažéru

🚗 Promarněný čas při cestě do posilovny

🔥 Kalorie se přestanou spalovat v okamžiku, kdy skončíš

After-burn efekt

Spalování tuků:

⚡ 15-20 minut zábavného cvičení na spalování tuků

🏠 Prováděné 100% doma

🔥 Kalorie se spalují až 48 hodin po každém tréninku

✅ Dobrá práce!

After-burn trénink je nyní součástí tvého plánu. Svůj metabolismus jsi právě zvýšil na 75 %. Spaluješ více tuků, i když odpočíváš.

Přidejme posledních 25 %

Pokud však chceme odemknout plných 100 %

musíme přidat ještě jednu část...

Na kterou postavu bys byl při pohledu do zrcadla víc hrdý?

Méně tuků, ale stále ochablé tělo

Nižší váha, ale ne moc vypracované svaly

Radio 2

Silné, vyrýsované a štíhlé tělo

Vyrýsovaný, pevný a mužný vzhled

Radio 2

✅ Většina mužů nechce jen méně vážit: muži chtějí vypadat silnější, udělanější a být hrdí na to, co vidí.

Toho můžeme docílit pomocí: „času pod napětím“

Myslíš si, že je opravdu možné vybudovat skutečné svaly za pouhých 15-20 minut tréninku?

Přijde mi to nemožné 🤔

Male

Se správnou metodou možná ano 💡

Male

Určitě 💪

Male

Nejen že je to možné - je to dokonce prokázané.

Podívej se na toto: podobná postava, dvě zcela odlišné strategie

Přidej čas pod napětím do svého plánu a odemkni si 100%

Jaké je tajemství?
Čas pod napětím

Gratulujeme!

Právě jsi odemkl režim plného spalování tuků.

Než ti ale plán pošleme...

O kolik si myslíš, že bude hubnutí snadnější, když budeš mít neustálý přístup k trenérovi?

2x snazší 😬

Male

3x snazší 🙂

Male

5x snazší 😄

Male

✅ Přesně tak.

S trenérem je dosažení výsledků 3-5x snazší. A to nejlepší?

Nepřetržitý přístup k trenérovi v současnosti zahrnujeme do plánu jako bezplatný bonus.💬✨

Tvůj trenér tě bude motivovat, řešit problémy a vést tě na každém kroku.

Právě vytváříme tvůj osobní plán pro kompletní proměnu

Jasně – tvůj typ postavy je štíhlá obezita

Nyní

Tvůj cíl

Které z uvedených možností jsi vyzkoušel? Vyber všechny, které platí.

🏋️ Výrazné nabírání svalové hmoty - hodně jídla, těžké vzpírání, poté dieta

✂️ Omezování kalorií - hubnutí, poté zpevnění

🤔 Nic u mě nefungovalo / stále v tom tápu

Nabírání svalové hmoty, nebo dieta?

Ani jedno není správně...

Tvoje tělo potřebuje něco jiného...

Jaké je řešení? Rekompozice těla:

Cvičení, při kterém se zároveň spaluje tuk a budují svaly.

Nyní

Tvůj cíl

V aplikaci Dr.Fit jsme s celkovou proměnou pomohli už tisícům mužů - teď je řada na tobě.

Který z těchto úspěchů by pro tebe nejvíc znamenal?

👕 Mít napnuté košile, pod kterými se rýsují břišní svaly

Male

💪 Zvládnout 40–60 perfektních kliků

Male

🏖️ V létě se na pláži cítit maximálně sebejistě

Male

Skvělé - zapamatuj si to.

Ve svém osobním plánu přesně uvidíš, jak toho dosáhnout.

Které z těchto tvrzení nejlépe vystihuje aktuální vzhled tvého těla?

Omezuju příjem kalorií a hubnu, ale břicho mi zůstává.

Male

Jím více, abych přibral, ale jen tloustnu, aniž bych nabral svalovou hmotu.

Male

🔄 Střídám oba dva přístupy.

Male

Upřímně řečeno, nic, co zkouším, nefunguje.

Male

🧊 Jde o klasický příznak zpomaleného metabolismu a neaktivních svalů.

Pojďme se na to podívat blíže…

Jak se po ránu většinou cítíš – i když spíš celou noc?

🥱 Vyčerpaný

Male

😫 Unavený

Male

😐 Nic moc

Male

🙂 Dobře

Male

😄 Plný energie

Male

Nedostatek energie po ránu = zpomalený metabolismus...

Pojďme se na to podívat blíže… 

Která z následujících tvrzení popisují to, co právě vidíš nebo jak se cítíš?

Vyber všechna, která platí

Když napnu bicepsy, jsou ploché.

Nevypadá to, že cvičím, i když to tak je.

V dolní části břicha a v bocích se mi snadno ukládá tuk.

Zkusme oboje zvednout na 100 %

Analyzujeme tvoje odpovědi...

Počáteční výsledek

Upozornění... našli jsme 2 problémy

Zpomalení metabolismu na 33 %

Frozen
Metabolism
33%

33%

Snadno se ti ukládá tuk

Neaktivní svaly z 23 %

Sleeping
Muscles
23%

23%

Vybudovat svalovou hmotu je obtížné

🧊 Správný přístup!

Nejprve se zaměříme na tvůj metabolismus!

Chtěl bys vyzkoušet dvoudenní stravovací metodu, která tvůj metabolismus přepne do normálu, aniž by ses musel vzdát svých oblíbených jídel?

Určitě

Male

Možná

Male

Nejsem si jistý

Male

Díky tomuto rytmu se změnila postava tisícům mužů.

Chceš patřit mezi ně?

Nyní

Tvůj cíl

Tipni si, co je pro zrychlení metabolismu nejúčinnější:

A: Každodenní nízkokalorická jídla

Male

B: Půst

Male

C: Keto dieta

Male

D: Střídání dnů s vysokým a nízkým příjmem sacharidů

Male

Většina diet působí tak, že shodíš objem, ale nezískáš pevnou postavu

Sacharidové vlny ti pomůžou spalovat tuky a zároveň udržet (a dokonce nabrat) svalovou hmotu, abys konečně vypadal vypracovaně.

Zde je vysvětlení, proč sacharidové vlny fungují:

1. den - vysoký příjem sacharidů

🔥 Zrychluje metabolismus

⚡ Dodává svalům energii

⬇️ Snižuje chuť k jídlu

2. den - nízký příjem sacharidů

🔥 Nutí tělo spalovat tuky

💧 Odbourává zadržovanou vodu a nadýmání

💪 Udržuje plné a vypracované svaly i během fáze hubnutí

A to nejlepší?

Během hubnutí si můžeš nadále dopřávat těstoviny, chléb a jiná oblíbená jídla.

Starý způsob

❌ Nekonečné diety, žádné výsledky

😩 Místo břišního tuku ztrácíš svalovou hmotu

🛑 Zpomalený metabolismus

Sacharidové vlny

🔄 Chytré střídání sacharidů, které vyživuje svaly

🔥 Spalují odolný břišní tuk a zároveň udržují svalovou hmotu

⚡ Zrychlují metabolismus

🍕 Sacharidy si užiješ bez pocitu viny

Pojďme oboje zvednout na 100 %

Metabolismus 60 %

60%

Svaly 30 %

30%

Představ si svůj ideální trénink.

Která možnost ti přijde reálnější, pokud máš u ní dlouhodobě vydržet?

Možnost A:

Strávit 1-2 hodiny tím, že pojedeš do posilovny, budeš čekat na volné stroje a ve finále budeš totálně vyčerpaný.

Male

Možnost B:

Krátké, efektivní 15minutové tréninky v pohodlí domova, díky nimž se spalují kalorie po celý den, i když odpočíváš.

Male

Pohoda je důležitá!

93 % mužů dává přednost tréninkům, které mohou bez stresu a problémů snadno začlenit do svého nabitého života.

Proč si myslíš, že ti předchozí cvičení nepřineslo trvalé výsledky?

A: Bylo příliš vyčerpávající na to, abych u něj vydržel

Male

B: Zabralo mi příliš mnoho času

Male

C: Nespálil jsem po něm dostatek kalorií

Male

D: Upřímně... byla to nuda

Male

Přesně tak!

Většina tréninků je nudná, spaluje příliš málo kalorií a přestane fungovat v okamžiku, kdy se přestaneš hýbat. Pojďme to změnit pomocí chytřejšího systému, který se snadno dodržuje a podpoří tvůj metabolismus!

Jak moc by tě na stupnici od 1 do 10 motivovalo krátké domácí cvičení (15-25 minut) k pravidelnému pohybu?

50kg

1 10

Perfektní

Tajemství spočívá v tom, že budeš dodržovat tak snadný a příjemný program, že tě ani nenapadne s ním přestat 🙌😊!

🔥 Představujeme ti trénink s after-burn efektem

Starý způsob

🏃 Nekonečné kardio cvičení, po kterém zhubneš, ale nezískáš svaly

⌛ Hodiny promarněné v posilovně bez větších výsledků

🔥 Kalorie se spalují pouze během tréninku

After-burn efekt

⚡ 15-20 minutové tréninky

💪 Spaluje tuk a zároveň chrání vyrýsované svaly

🔥 Udržuje metabolismus na vysoké úrovni až 48 hodin

Pojďme zvednout svaly na 100 %

Metabolismus 100 %

100%

Svaly 60 %

60%

Klikni na postavu, kterou bys rád viděl v zrcadle za 60 dní.

Štíhlá a atletická

Pevná. Vyrýsovaná. Agilní.

Radio 2

Hollywoodský akční film

Mohutná. Namakaná. Silná.

Radio 2

Dokonalá na pláž

Fit. Vypracovaná. Sebejistá.

Radio 2

Myslíš si, že je opravdu možné vybudovat skutečné svaly za pouhých 15-20 minut tréninku?

Přijde mi to nemožné 🤔

Male

Se správnou metodou možná ano 💡

Male

Určitě 💪

Male

Nejen že je to možné - je to dokonce prokázané.

Podívej se na toto: podobná postava, dvě zcela odlišné strategie.

Podobné výsledky

Přidej čas pod napětím do svého plánu a odemkni si 100%

Jaké je tajemství?
Čas pod napětím

Gratulujeme! Nyní jsi připraven proměnit svou postavu ze štíhlé obezity na pevnou a atletickou.

Metabolismus 100 %

100%

Svaly 100 %

30%

Tvůj plán na míru je už připraven

Než ti ale plán pošleme...

O kolik si myslíš, že bude hubnutí snadnější, když budeš mít neustálý přístup k trenérovi?

2x snazší 😬

Male

3x snazší 🙂

Male

5x snazší 😄

Male

✅ Přesně tak.

S trenérem je dosažení výsledků 3-5x snazší. A to nejlepší?

Nepřetržitý přístup k trenérovi v současnosti zahrnujeme do plánu jako bezplatný bonus. 💬✨

Tvůj trenér tě bude motivovat, řešit problémy a vést tě na každém kroku.

Právě vytváříme tvůj osobní plán pro kompletní proměnu

Fajn, takže jsi hubený

Cíl: vybudovat svaly, zpevnit je a posílit, aniž bys ztloustnul. Rozhodně je to možné.

Nyní

Tvůj cíl

Klikni na postavu, kterou bys rád viděl v zrcadle za 60 dní

Štíhlá a atletická

Pevná. Vyrýsovaná. Agilní.

Radio 2

Hollywoodský akční film

Mohutná. Namakaná. Silná.

Radio 2

Dokonalá na pláž

Fit. Vypracovaná. Sebejistá.

Radio 2

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

Radio 2

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

Radio 2

BEACH-READY

Fit. Shredded. Confident.

BEACH READY

Fit. Shredded. Confident.

Radio 2

✔ Přesně z tohoto důvodu je tu naše dosud málo známá metoda...

Ukážeme ti, jak na to

Které z následujících metod už jsi vyzkoušel?

🍕 Špinavý bulk – nezdravé jídlo jako hamburgery, pizza atd.

Male

🥛 Koktejly pro nárůst hmotnosti a snaha se přecpávat.

Male

🏋️ Zvedání těžké váhy.

Male

📺 Náhodná cvičení z YouTube.

Male

Skutečným řešením není více jídla nebo těžší činky...

V dalším kroku poznáš trik na zlepšení metabolismu, díky kterému se kalorie konečně promění ve svaly.

Vyber tvrzení, které na tebe nejvíc padne:

🍔 Neomezené porce, stejná váha
"Nacpu do sebe přes 3 000 kalorií a váha se ani nehne."

Male

📈 Kila mizí mrknutím oka
„Když už konečně nějaké kilo naberu, stačí vynechat dvě jídla a je to zase pryč.“

Male

🤢 Přecpaný a je mi zle
„Z cíleného přejídání jsem leda nafouklý, ale nepřibírám.“

Male

Zdá se, že tvé tělo využívá málo kalorií!

Přeměnit kalorie na svaly je pro tebe zjevně těžké.

Nicméně existuje způsob, jak to napravit...

Pojďme to navýšit na 100 %

Hodnocení tvého tréninku

Klikni na to, co ti nejvíc odpovídá

🏋️ Zvedám těžké váhy, ale... obraz v zrcadle se nemění.

Male

🤸🏽‍♂️ Zkoušel jsem kalisteniku, ale... pořád mám stejnou velikost.

Male

💻 Sledoval jsem online programy, ale... výsledky nikdy nevydrží.

Male

🔄 Zkoušel jsem všechny možné programy, ale... žádný pořádně nefunguje.

Male

Analyzujeme tvoje odpovědi...

Počáteční výsledek

Upozornění... našli jsme 2 problémy

💤 Neaktivní svaly z 25 %

25%

Nabírat svalovou hmotu je pro tvé tělo obtížné

📊 Využití kalorií na 30 %

30%

70% konzumovaného jídla spálíš dřív, než se může proměnit na svaly

První úkol: zvýšit využití kalorií na 100 %

Kdyby ti dokázal jednoduchý dvoudenní stravovací rytmus dodat denně 500 kalorií ve formě svalové hmoty navíc – bez omezení chleba nebo těstovin –, zkusil bys ho?

✅ Určitě

Male

🤔 Možná

Male

❓ Nejsem si jistý

Male

Tisíce lidí, kteří obtížně přibírají, již díky tomuto rytmu posunuly ručičku na váze směrem nahoru. Připojíš se k nim?

Nyní

Tvůj cíl

Která metoda dokáže přeměnit kalorie na jiný tělesný objem?

Neustálé přejídání se kalorickými jídly

Male

Přerušovaný půst

Male

Keto dieta / nízký příjem sacharidů

Male

Sacharidové vlny

Male

Většina diet u lidí, jako jsi ty, selhává

Existuje pouze jeden způsob stravování, který skutečně buduje svaly, spaluje tuky a udržuje metabolismus v plném chodu

👉 Říká se mu sacharidové vlny. Zde je důvod, proč fungují...

Zde je vysvětlení, proč sacharidové vlny fungují:

1. den - vysoký příjem sacharidů

⚡ Podporuje růst a sílu svalů

🔥 Zlepšuje využití kalorií, které směřují do svalů, nikoli do tuků

💪 V těle se tvoří štíhlé svaly

2. den - nízký příjem sacharidů

🔥 Udržuje nárůst tuku pod kontrolou

💧 Snižuje nadýmání a zadržování vody

⚖️ Vyrovnává hormony, takže tělo může efektivně budovat štíhlé svaly

A to nejlepší?

Během hubnutí si můžeš nadále dopřávat těstoviny, chléb a jiná oblíbená jídla

Starý způsob

Využití kalorií:

❌ Cokoli sníš = tuk na břiše

🥴 Neustálé nadýmání a únava

🛑 Zpomalení metabolismu

Sacharidové vlny

Využití kalorií:

🔄 Chytré střídání sacharidů podporuje růst svalů

💪 Buduje štíhlou postavu bez přebytečného tuku

⚡ Udržuje rychlý metabolismus

🍕 Sacharidy si můžeš vychutnat bez pocitu a viny a zůstat přitom štíhlý

Zvyšme tvorbu svalů na 100 %

💤 Neaktivní svaly 25 %

100%

📊 Využití kalorií 100 %

60%

Představ si svůj ideální trénink.

Která možnost ti přijde reálnější, pokud máš u ní dlouhodobě vydržet?

Možnost A:

Strávit 1-2 hodiny tím, že pojedeš do posilovny, budeš čekat na volné stroje a ve finále budeš totálně vyčerpaný.

Male

Možnost B:

Krátké, efektivní 15minutové tréninky v pohodlí domova, díky nimž se spalují kalorie po celý den, i když odpočíváš.

Male

Pohoda je důležitá!

93 % mužů dává přednost tréninkům, které mohou bez stresu a problémů snadno začlenit do svého nabitého života.

Myslíš si, že je opravdu možné vybudovat skutečné svaly za pouhých 15-20 minut tréninku?

Přijde mi to nemožné 🤔

Male

Se správnou metodou možná ano 💡

Male

Určitě 💪

Male

Nejen že je to možné - je to dokonce prokázané.

Podívej se na toto: podobná postava, dvě zcela odlišné strategie.

Přidej čas pod napětím do svého plánu a odemkni si 100%

Jaké je tajemství?
Čas pod napětím

Gratulujeme! Nyní jsi připraven změnit svou postavu ze štíhlé na pevnou a atletickou

🔥 Svaly 100 %

100%

📊 Využití kalorií 100 %

100%

Tvůj plán na míru je už připraven.

Než ti ale plán pošleme...

O kolik si myslíš, že bude hubnutí snadnější, když budeš mít neustálý přístup k trenérovi?

2x snazší 😬

Male

3x snazší 🙂

Male

5x snazší 😄

Male

✅ Přesně tak.

S trenérem je dosažení výsledků 3-5x snazší. A to nejlepší?

Nepřetržitý přístup k trenérovi v současnosti zahrnujeme do plánu jako bezplatný bonus. 💬✨

Tvůj trenér tě bude motivovat, řešit problémy a vést tě na každém kroku.

Právě vytváříme tvůj osobní plán pro kompletní proměnu

Tvoje jméno

Name