Tökéletes időzítés!

Tökéletes időzítés!

A legnagyobb átalakulásaink pont a te korodban történtek!

Személyes adatok

Milyen magas vagy?

130cm

140 220

Mennyi a testsúlyod?

50kg

40 150

Cél

Mennyi a kitűzött súlyod?

50kg

40 150

Nagyszerű!

Most már van egy tiszta cél, amin együtt dolgozhatunk.

Válaszd ki, melyik cél illik rád legjobban:

Túlsúlyos

Szeretnék komolyabb mennyiségű kilótól megszabadulni. (Ajánlott)

Male

Zéró forma

Szeretném formásabb lenni, leadni egy kis zsírt, és izmosabb lenni. (Ajánlott)

Male

Skinny

I am skinny, I want to gain weight and add shape(Recommended)

Male

Megerősítés és tovább

Szuper!

Itt az ideje, hogy tényleg formába lendülj, hidd el, menni fog!

Te most

Te hamarosan

A Dr.Fit már több ezer embernek segített az átalakulásban - most te következel!

Korábban milyen módszerekkel próbálkoztál? Jelöld be mindazt, ami igaz rád!

🏃 Sok kardio

🥗 Szigorú diéták

💊 Táplálékkiegészítők

🍵 Fogyasztó teák

⏰ Böjtölés

Ezeket mind próbáltad már eredménytelenül?

Gyors eredményeket ígérnek, de valójában semmi nem történik...

Anyagcsere-teszt

Válaszd ki, melyik kijelentés igaz rád a leginkább:

"Sokat eszem, de nem hízok"

Male

"Normálisan eszem, mégis hízok"

Male

"Folyamatosan diétázom, de semmi eredmény"

Male

Energia-teszt

Hogy érzed magad egy kiadós alvás után?

🥱 Kimerülten

Male

😫 Fáradtan

Male

😐 Semmi extra

Male

🙂 Jól

Male

😄 Tele energiával

Male

Az első eredményed

Vigyázz!

Jelenleg az anyagcseréd kb

34%-on működik, van hova fejlődni!

A jó hír?

100%-ban helyrehozhatjuk az anyagcseréd működését!

Nézzük meg, hogyan tehetjük ezt meg!

Mióta küzdesz a kilókkal eredménytelenül?

< 6 hónap

Male

6 hónap - 1 év

Male

1 - 3 év

Male

3+ év

Male

Már beleadtál mindent.

Most nézzük meg, mi hiányzik még.

Az elmúlt év eredményei

Válaszd ki, hogyan alakult a fogyásod az elmúlt évben:

Alig mozdult a súlyom

Male

Fogytam, de visszahíztam

Male

Híztam diéta mellett is

Male

Folyamatosan csökkent a súlyom

Male

Mindig ugyanaz történik

Most megtudhatod, miért ismétlődik ez és hogyan lépj ki végre a mókuskerékből.

Ismerős, hogy a barátaid vagy családtagjaid többet esznek, mégis vékonyabbak nálad?

Igen

Male

Néha

Male

Ritkán

Male

Elemezzük a válaszaidat...

Jelenleg az anyagcseréd csak 30%-on működik.

Mostani eredményed:

Teszel érte, de nincs eredmény.

Amit elérhetsz:

Zsírégetés nonstop – még pihenés közben is.

Kipróbálnál egy 2 napos étkezési tervet, ami felpörgeti az anyagcseréd, és közben ehetsz mindent, amit szeretsz?

Naná

Male

Hát

Male

Nem biztos

Male

Több ezer ember változott meg ennek a ritmusnak köszönhetően!

Készen állsz, hogy te legyél a következő?

Előtte

Utána

Tippeld meg, mi gyorsítja fel legjobban az anyagcseréd!

A: Alacsony kalóriatartalmú ételek naponta

Male

B: Böjtölés

Male

C: Keto

Male

D: Váltogatott magas/alacsony szénhidrátnapok

Male

A legtöbb diéta lelassítja az anyagcserét.

A Szénhidrát-ciklusozás energiában tart - és közben élvezheted a kedvenc ételeidet is.

Miért működik a szénhidrát-ciklus:

1. nap – sok szénhidrát

🔥 Felpörgeti az anyagcseréd

⚡ Visszaadja az energiát

⬇️ Csökkenti az édesség utáni vágyat.

2. nap – kevesebb szénhidrát

🔥 Segít zsírt égetni

💧 Csökkenti a puffadást

🔥 Javítja az inzulinérzékenységet – így könnyebb a zsírégetés

És mi az egészben a legjobb?

Fogyás közben sem kell lemondanod a tésztáról, kenyérről és a kedvenceidről!

Régi módszer

Zsírégetés:

❌ Szigorú diéták

😩 Folyamatos éhség

⛔️ Lassú anyagcsere

🍽️ összezavaró szabályok

Szénhidrát-ciklusozás

Zsírégetés:

🔄 Okos szénhidrát-rotáció,

😋 többet ehetsz, mégis égeted a zsírt

⚡ Felpörgeti az anyagcseréd

🍕 élvezheted a szénhidrátot bűntudat nélkül

Remek!

Csak a szénhidrát-ciklus hozzáadásával az anyagcseréd várhatóan 34%-ról 55%-ra pörög fel.

Emeljük még magasabbra

Képzeld el az álom edzésed

Melyik illik jobban a hosszú távú terveidhez?

A lehetőség:

1–2 órát utazni az edzőteremhez, várakozni a gépekre, majd végül kimerülten hazamenni.

Male

B. lehetőség:

15 perces, hatékony otthoni edzések, amik egész nap égetik a kalóriákat, még pihenés közben is!

Male

A kényelem számít!

A nők 93%-a a stressz- és macera nélküli, könnyen beilleszthető edzéseket választja.

Mit gondolsz, miért nem hoztak tartós eredményt a korábbi edzéseid?

A: Túl fárasztó

Male

B: Időigényes

Male

C: Kevés kalóriát égetett

Male

Pontosan!

A hagyományos edzéssel a kalóriaégetés az utolsó ismétlés után megszűnik.

Ahhoz, hogy könnyen fogyj, a testednek még órákkal az edzés után is dolgoznia kellene a kalóriák égetésén. Szóval mi a megoldás?

1–10-ig terjedő skálán mennyire segítenének a rövid, 15–25 perces otthoni edzések, hogy kitarts az edzés mellett?

6/10

1 10

Na látod!

A titok? Olyan program, ami könnyű és élvezetes, így a feladás eszedbe sem jut 🙌😊!

Hozzáadom az Utóégető edzést a tervemhez

🔥 Ismerd meg az Utóégető edzést!

Régi módszer

Zsírégetés régen:

🏃 Unalmas futópad

🚗 Órákat töltesz az edzőterembe

🔥 Kalóriák csak akkor égnek, ha edzel

Utóégetés

Zsírégetés régen:

⚡ 15–20 perces szórakoztató és zsírégető edzések

🏠 Otthon

🔥 Kalóriák akár 48 órán át égnek

💃 Tele energiával és önbizalommal

✅ Tökéletes!

Az Utóégetés most már része a programodnak. Mostanra az anyagcseréd 75%-ra növekedett. Még pihenés közben is több zsírt égetsz.

Most jön az utolsó 25%

Ha a tükörbe nézel, melyik “utána” testforma tenne a legboldogabbá?

Kisebb, de még mindig puha

Kevesebb súly, de nem igazán tónusos

Radio 2

Tónusos, nőies alak

lapos has, karcsúbb, feszesebb lábak

Radio 2

✅ A legtöbb nő nem csak „könnyebb” szeretne lenni –sokkal inkább formásabb, tónusosabb, és magabiztosabb a saját bőrében.

Ez pontosan az, amit a Feszítés Alatti Idő hoz ki belőled.

💪 Igaz vagy hamis: Az izmok edzése „túl izmos, férfias” külsőt eredményez.

Igaz

Male

Hamis

Male

Nem tudom

Male

✨ Hamis.

Az izmoktól nem leszel „férfias” — épp ellenkezőleg: formálják az alakodat, feszesebbé, tónusosabbá és definiáltabbá tesznek.

💡 Bónusz:

Minden kis szálkás izom, amit hozzáadsz, növeli az anyagcserédet. Ez azt jelenti, hogy a tested több zsírt éget el még akkor is, amikor pihensz.

Igaz vagy hamis: órákig kell nehéz súlyokat emelned ahhoz, hogy tónusosabb legyél.

Igaz

Male

Hamis

Male

Nem tudom

Male

⚠️ Meglepetés:

Nincs szükséged hatalmas súlyokra vagy edzőteremre. Amire tényleg szükség van: Feszítés Alatti Idő. Az izmok nem a súlyra reagálnak, hanem arra, hogy mennyi ideig dolgoztatod őket.

Maxifeszítés + terved = 100% feloldva!

A titok?
Maxifeszítés

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

Gratulálunk!

Teljes zsírégető mód: BEKAPCSOLVA!

Szerezd meg a saját átalakulási terved

De mielőtt elküldenénk a terved…

Mit gondolsz, mennyivel egyszerűbb a dolgod, ha állandóan a segítségedre áll egy tréner?

2x könnyebb 😬

Male

3x könnyebb 🙂

Male

5x könnyebb 😄

Male

✅ Pontosan.

Egy tréner segítségével az eredmények 3-5x könnyebbé válnak. És a legjobb rész?

24/7 tréneri hozzáférést biztosítunk - egyelőre ingyenes bónuszként. 💬✨

A trénered végig ott lesz: motivál, segít és vezet minden lépésnél!

Most elkészítjük a személyes átalakulási tervedetr

A zéró forma zónában vagy

Cél: Feszesíteni, simítani és formálni – formakontrollal.
‍Ez 100%-ban lehetséges!
‍Megmutatjuk, hogyan!

Te most

Te hamarosan

A Dr.Fitnél már több ezer hasonló embernek segítettünk átalakulni - most rajtad a sor!

Amikor elképzeled az álomalakodat, melyek a legfontosabb számodra?

Jelöld be mindazt, ami igaz rád!

💫 Laposabb derék / látható hasizom 💪

💪 Tónusos, nem lötyögő karok

🍑 Feszes, formás farizom

🦵Tömör, formás combok

🌟 Általánosan szálkás, atletikus alak

✅ Remek választások!

De mi a titkos képlet mindegyik cél mögött?

Alacsony testzsír + fit-izom = látható tónus

💪 Igaz vagy hamis

Ha izmot építesz, nem leszel „férfias” vagy túl nagy – csak feszesebb és formásabb lesz az alakod

Igaz

Male

Hamis

Male

Nem tudom

Male

✨ Hamis.

Az izom nem tesz „férfiassá” – csak formálja a tested hogy feszesebb, tónusosabb és kidolgozottabb legyen.

💡 Bónusz:

Minden kis szálkás izom, amit építesz, felgyorsítja az anyagcserédet. Ez azt jelenti, hogy a tested több zsírt éget még pihenés közben is.

Melyiket próbáltad már?

🫖 Fogyókúrás teák / méregtelenítés

Male

🤸🏼‍♀️ Hosszú kardióedzések

Male

🍑 Pilates, barre, YouTube-edzések

Male

💊 Zsírégető kapszulák és kollagén-kiegészítők

Male

🍽️ Hosszú kardióedzések, diéták (alacsony kalóriás étrend, keto, gluténmentes)

Male

Nem vagy egyedül

A legtöbb nő a te testtípusoddal kipróbálta ezeket, de sosem működtek…

Ez azért van mert vagy nem égetnek elég zsírt vagy nem építenek elég izmot.

Válaszd ki azt az állítást, ami a legjobban illik rád:

"Sokat eszem, de nem hízok"

Male

"Normálisan eszem, mégis hízok"

Male

"Folyamatosan diétázom, de semmi eredmény"

Male

Hogyan érzed magad általában reggel – még egy átaludt éjszaka után is?

🥱 Kimerülten

Male

😫 Fáradtan

Male

😐 Semmi extra

Male

🙂 Jól

Male

😄 Tele energiával

Male

Alacsony reggeli energiaszint = lassult anyagcsere…

Nézzük meg részletesebben...

Melyik írja le legjobban, amit most látsz vagy érzel?

Jelöld be mindazt, ami igaz rád

Kis pocak

Cellulit gödröcskék

Deréktáji zsírpárnák

Löttyedt bőr

Zéró forma testalkat

Elemezzük a válaszaidat…

Az első eredményed

Vigyázz… 2 probléma találtunk!

Alvó metabolizmus 33%

Frozen
Metabolism 33%

33%

Könnyen raktározol zsírt

Szunnyadó izmok 23%

Sleeping Muscles
23%

23%

A tested puha marad feszes helyett

Célozzuk meg a 100%-ot

Ez az!

Először az anyagcserédet vesszük kezelésbe!

Kipróbálnál egy 2 napos étkezési tervet, ami átkapcsolja az anyagcseréd, és közben ehetsz mindent, amit szeretsz?

Naná

Male

Hát...

Male

Nem biztos

Male

Több ezer ember változott meg ennek a ritmusnak köszönhetően!

Készen állsz, hogy te legyél a következő?

Előtte

Te most

Tippeld meg, mi gyorsítja fel legjobban az anyagcseréd:

A: Alacsony kalóriatartalmú ételek naponta

Male

B: Böjtölés

Male

C: Keto

Male

D: Váltogatott magas/alacsony szénhidrátnapok

Male

A legtöbb diéta lelassítja az anyagcserét.

A Szénhidrát-ciklusozás energiában tart - és közben élvezheted a kedvenc ételeidet is.

Miért működik a szénhidrát-ciklus:

1. nap – sok szénhidrát

🔥 Felpörgeti az anyagcseréd

⚡ Visszaadja az energiát

⬇️ Csökkenti az édesség utáni vágyat.

2. nap – kevesebb szénhidrát

🔥 Segít zsírt égetni

💧 Csökkenti a puffadást

🔥 Javítja az inzulinérzékenységet – így könnyebb a zsírégetés!

És mi az egészben a legjobb?

Fogyás közben sem kell lemondanod a tésztáról, kenyérről és a kedvenceidről!

Régi módszer

Zsírégetés régen:

❌ Szigorú diéták

😩 Folyamatos éhség

⛔️ Lassú anyagcsere

🍽️ összezavaró szabályok

Szénhidrát-ciklusozás

Zsírégetés régen:

🔄 Okos szénhidrát-rotáció

😋 Többet ehetsz, mégis égeted a zsírt

⚡ Felpörgeti az anyagcseréd

🍕 élvezheted a szénhidrátot bűntudat nélkül

Anyagcsere: 60%

33%

Elkezdesz zsírt égetni

Szunnyadó izmok: 30%

23%

Nehezen építesz izmot

Célozzuk meg a 100%-ot

🎯 De mi lenne, ha ezt még magasabbra tudnánk tolni

Anélkül, hogy órákat töltenél edzéssel?

Képzeld el az álom edzésed!

Melyik illik jobban a hosszú távú terveidhez?

A lehetőség:

1–2 órát utazni az edzőteremhez, várakozni a gépekre, majd végül kimerülten hazamenni.

Male

B. lehetőség:

15 perces, hatékony otthoni edzések, amik egész nap égetik a kalóriákat, még pihenés közben is!

Male

A kényelem számít!

A nők 93%-a a stressz- és macera nélküli, könnyen beilleszthető edzéseket választja.

Mit gondolsz, miért nem hoztak tartós eredményt a korábbi edzéseid?

A: Túl fárasztó

Male

B: Időigényes

Male

C: Kevés kalóriát égetett

Male

Pontosan!

A legtöbb edzés unalmas, kevés kalóriát éget, és azonnal hatástalan, ha megállsz.

Válts egy okos rendszerre, ami könnyen követhető és felpörgeti az anyagcseréd!

1–10-ig terjedő skálán mennyire segítenének a rövid, 15–25 perces otthoni edzések, hogy kitarts az edzés mellett?

6/10

1 10

Na látod!

A titok? Olyan program, ami könnyű és élvezetes, így a feladás eszedbe sem jut 🙌😊!

Hozzáadom az Utóégető edzést a tervemhez

🔥 Ismerd meg az Utóégető edzést!

Régi módszer

Zsírégetés régen:

🏃 Unalmas futópad

🚗 Órákat töltesz az edzőterembe

🔥 Kalóriák csak akkor égnek, ha edzel

Utóégetés

Zsírégetés most:

⚡ 15–20 perces szórakoztató és zsírégető edzések

🏡 Otthon

🔥 Kalóriák akár 48 órán át égnek

💃 Tele energiával és önbizalommal

Anyagcsere: 100%

33%

A tested készen áll arra, hogy könnyedén égessen zsírt.

Izmok: 60%

23%

Kezdesz tónusosabb lenni.

Válaszd ki azt a testet, amit 60 nap múlva szeretnél látni a tükörben.

🍑 Formás

Кeskeny derék, feszes farizom, nőies alak

Radio 2

Fitt-atletikus 💪

Тónusos karok, látható hasizom, erős és kidolgozott

Radio 2

✅ Szuper választás!

A mi gyors feszesítő módszerünkkel pontosan ilyen alakot érhetsz el!

🏋️ Igaz vagy hamis: órákig kell súlyokat emelgetni az edzőteremben, hogy tónusos legyen a megjelenésed.

Igaz

Male

Hamis

Male

Nem tudom

Male

⚠️ Meglepetés:

Nem kell nehéz súlyokat emelned, és nem kell edzőterembe se járnod.

A kulcs: az izmok munkában tartása megfelelő ideig.

Az izom nem a súlyra reagál – hanem arra, mennyi ideig vannak dolgoztatva.

Maxifeszítés + terved = 100% feloldva

A titok? Maxifeszítés

Gratulálok! Most már készen állsz arra, hogy a puha, löttyedt testből feszessé válj

Anyagcsere: 100%

100%

A tested készen áll a könnyű zsírégetésre

Izom: 100%

60%

A tested készen áll a formálódásra

Szerezd meg a saját átalakulási terved

A személyre szabott terved most elkészült!

De mielőtt elküldenénk a terved…

Mit gondolsz, mennyivel egyszerűbb a dolgod, ha állandóan a segítségedre áll egy tréner?

2x könnyebb 😬

Male

3x könnyebb 🙂

Male

5x könnyebb 😄

Male

✅ Pontosan.

Egy tréner segítségével az eredmények 3-5x könnyebbé válnak. És a legjobb rész?

24/7 tréneri hozzáférést biztosítunk - egyelőre ingyenes bónuszként. 💬✨

A trénered végig ott lesz: motivál, segít és vezet minden lépésnél!

Elkészítjük az Ön személyes átalakulási tervét

Elkészítjük az Ön személyre szabott tervét…

Kor

25 Years

Hány éves vagy?

18 80

Személyes adatok

Milyen magas vagy?

130cm

140 220

Mennyi a testsúlyod?

50kg

40 150

Cél

Mennyi a kitűzött súlyod?

50kg

40 150

Nagyszerű!

Most már van egy tiszta cél, amin együtt dolgozhatunk.

Válaszd ki, melyik cél illik rád legjobban:

Túlsúlyos

Szeretnék komolyabb mennyiségű kilótól megszabadulni.
‍(Ajánlott)

Male

Zéró forma

Szeretnék egyszerre zsírt olvasztani és izmot építeni.(Ajánlott)

Male

Vékony

Sovány vagyok, szeretnék izmot és tömeget felszedni. (Ajánlott)

Male

Megerősítés és tovább

Szuper!

Itt az ideje, hogy tényleg formába lendülj, hidd el, menni fog!

Te most

Te hamarosan

Ezek közül melyiket próbáltad már? Jelöld be mindazt, ami igaz rád!

🏃 Sok kardio

🥗 Szigorú diéták

💊 Táplálékkiegészítők

🍵 Fogyasztó teák

⏰ Böjtölés

Ezeket mind próbáltad már eredménytelenül?

Gyors eredményeket ígérnek, de valójában semmi nem történik....

Anyagcsere-teszt

Válaszd ki, melyik mondat igaz rád a leginkább:

"Sokat eszem, de nem hízok."

Male

"Normálisan eszem, mégis hízok."

Male

"Folyamatosan diétázom, de semmi eredmény."

Male

Energia-teszt

Hogy érzed magad egy kiadós alvás után?

🥱 Kimerülten

Male

😫 Fáradtan

Male

😐 Semmi extra

Male

🙂 Jól

Male

😄 Tele energiával

Male

Az első eredményed

Vigyázz!

Jelenleg az anyagcseréd kb.

34%-on működik, van hova fejlődni!

A jó hír?

100%-ban helyrehozhatjuk az anyagcseréd működését!

Nézzük meg, hogyan tehetjük ezt meg!

Mióta küzdesz a kilókkal eredménytelenül?

< 6 hónap

Male

6 hónap - 1 év

Male

1 - 3 év

Male

3 + év

Male

Már beleadtál mindent

Most nézzük meg, mi hiányzik még.

Az elmúlt év eredményei

Válaszd ki, hogyan alakult a fogyásod az elmúlt évben:

Alig mozdult a súlyom

Male

Fogytam, de visszahíztam

Male

Híztam diéta mellett is

Male

Folyamatosan csökkent a súlyom

Male

Mindig ugyanaz történik

Most megtudhatod, miért ismétlődik ez és hogyan lépj ki végre a mókuskerékből.

Ismerős, hogy a barátaid vagy családtagjaid többet esznek, mégis vékonyabbak nálad?

Igen

Male

Néha

Male

Ritkán

Male

Elemezzük a válaszaidat….

Jelenleg az anyagcseréd csak 30%-on működik

Mostani eredményed:

Teszel érte, de nincs eredmény.

Amit elérhetsz:

Zsírégetés nonstop – még pihenés közben is.

💡 Tehát…

Hogyan válthatod le a nehezen mozgó anyagcseréd egy természetesen zsírégetőre?

Kipróbálnál egy 2 napos étkezési tervet, ami felpörgeti az anyagcseréd, és közben ehetsz mindent, amit szeretsz?

Naná

Male

Hát...

Male

Nem biztos

Male

Több ezer ember változott meg ennek a ritmusnak köszönhetően!

Készen állsz, hogy te legyél a következő?

Előtte

Utána

Tippeld meg, mi gyorsítja fel legjobban az anyagcseréd:

A: Alacsony kalóriatartalmú ételek naponta

Male

B: Böjtölés

Male

C: Keto

Male

D: Váltogatott magas/alacsony szénhidrátnapok

Male

A legtöbb diéta lelassítja az anyagcserét.

A Szénhidrát-ciklusozás energiában tart - és közben élvezheted a kedvenc ételeidet is.

Miért működik a szénhidrát-ciklus:

1. nap – sok szénhidrát

🔥 Felpörgeti az anyagcseréd

⚡ visszaadja az energiát

⬇️ Csökkenti az édesség utáni vágyat

2. nap – kevesebb szénhidrát

🔥 Segít zsírt égetni

💧 Csökkenti a puffadást

🔥 Javítja az inzulinérzékenységet – így könnyebb a zsírégetés

És mi az egészben a legjobb?

Fogyás közben sem kell lemondanod a tésztáról, kenyérről és a kedvenceidről

Régi módszer

Zsírégetés:

❌ Szigorú diéták

😩 Folyamatos éhség

⛔️ Lassú anyagcsere

🍽️ összezavaró szabályok

Szénhidrát-ciklusozás

Zsírégetés:

🔄 Okos szénhidrát-rotáció

😋 Többet ehetsz, mégis égeted a zsírt

⚡ Felpörgeti az anyagcseréd

🍕 és élvezheted a szénhidrátot bűntudat nélkül

Remek!

Csak a szénhidrát-ciklus hozzáadásával az anyagcseréd várhatóan 34%-ról 55%-ra pörög fel.

Emeljük még magasabbra

Képzeld el az álom edzésed!

Melyik illik jobban a hosszú távú terveidhez?

A lehetőség:

1–2 órát utazni az edzőteremhez, várakozni a gépekre, majd végül kimerülten hazamenni.

Male

B. lehetőség:

15 perces, hatékony otthoni edzések, amik egész nap égetik a kalóriákat, még pihenés közben is!

Male

A kényelem számít!

A férfiak 93%-a a stressz- és macera nélküli, könnyen beilleszthető edzéseket választja.

Mit gondolsz, miért nem hoztak tartós eredményt a korábbi edzéseid?

A: Túl fárasztó

Male

B: Időigényes

Male

C: Kevés kalóriát égetett

Male

D: Őszintén... egyszerűen unalmas volt

Male

✅ Pontosan!

A legtöbb edzés unalmas, kevés kalóriát éget, és azonnal hatástalan lesz, ha megállsz.

Válts egy okos rendszerre, ami könnyen követhető és felpörgeti az anyagcseréd!

1–10-ig terjedő skálán mennyire segítenének a rövid, 15–25 perces otthoni edzések abban, hogy kitarts az edzésterved mellett?

6/10

1 10

Na látod!

A titok? Olyan program, ami könnyű és élvezetes, így a feladás eszedbe sem jut 🙌😊!

Hozzáadom az Utóégető edzést a tervemhez

🔥 Ismerd meg az Utóégető edzést!

Régi módszer

Zsírégetés régen:

🏃Unalmas futópad

🚗 Órákat töltesz az edzőterembe

🔥 Kalóriák csak akkor égnek, ha edzel

Utóégetés

Zsírégetés most:

⚡ 15–20 perces szórakoztató és zsírégető edzések

🏠 Otthon

🔥 Kalóriák akár 48 órán át égnek

✅ Tökéletes!

Az Utóégetés most már része a programodnak. Mostanra az anyagcseréd 75%-ra növekedett. Még pihenés közben is több zsírt égetsz.

Most jön az utolsó 25%

Viszont ha 100%-ot szeretnénk kihozni

Még egy lépés hiányzik…

Ha a tükörbe nézel, melyik “utána” testforma tenne a legboldogabbá?

Kisebb, de még mindig puha

Kevesebb súly, de nem igazán kidolgozott

Radio 2

Erős, formás, szálkás

Látszódik az erő és a férfiasság

Radio 2

✅ Ma már a legtöbb férfi nem elégszik meg a kisebb súllyal: erősebb, formásabb szeretne lenni, és büszke, amit a tükörben lát!

Ez az, amit a Maxifeszítés hoz ki belőled.

Szerinted tényleg lehet izmot építeni csupán 15–20 perces edzésekkel?

Lehetetlennek tűnik 🤔

Male

Talán a megfelelő módszerrel 💡

Male

Biztosan 💪

Male

Ez nem csak lehetséges, hanem bizonyított is

Nézd: hasonló test, két teljesen más stratégia!

Maxifeszítés + terved = 100% feloldva

A titok?
Maxifeszítés

Gratulálunk!

Teljes zsírégető mód: BEKAPCSOLVA!

Szerezd meg a saját átalakulási terved

De mielőtt elküldenénk a terved…

Mit gondolsz, mennyivel egyszerűbb a dolgod, ha állandóan a segítségedre áll egy tréner?

2x könnyebb 😬

Male

3x könnyebb 🙂

Male

5x könnyebb 😄

Male

✅ Pontosan.

Egy tréner segítségével az eredmények 3-5x könnyebbé válnak. És a legjobb rész?

24/7 tréneri hozzáférést biztosítunk - egyelőre ingyenes bónuszként.💬✨

A trénered végig ott lesz: motivál, segít és vezet minden lépésnél!

Kérem a saját tervem + ingyenes tréner támogatást

Most elkészítjük a személyes átalakulási tervedet

Értem, tehát a látszólag vékony, de nem feszes zónában vagy

Te most

Te hamarosan

Ezek közül melyiket próbáltad már? Jelöld be mindazt, ami igaz rád!

🏋️ Kemény tömegelés - sok étel, nagy súlyok, szálkásítás később

✂️ Szálkásítás, majd jöhet az izomépítés

🤔 Egyik sem vált be, még mindig totál tanácstalan vagyok

Tömegelj vagy szálkásíts?

Egyik sem a tuti megoldás...

A testednek más megoldásra van szüksége...

A megoldás? Az újraformálás mód:

Edzd a tested, hogy egyszerre égess zsírt és építs izmot.

Te most

Te hamarosan

A Dr.Fit-nél már több ezer hasonló embert segítettünk átalakulni - most rajtad a sor!

Melyik sikerélmény töltene el a legnagyobb örömmel?

👕 Hasizom kezd látszani, miközben a pólód is feszesedik

Male

💪 40–60 tökéletes fekvőtámasz egyhuzamban

Male

🏖️ Teljes magabiztosság nyáron a strandon

Male

Tökéletes – tartsd ezt a fejedben!

A személyre szabott tervedben pontosan látni fogod, hogyan érheted ezt el.

Melyik a legjellemzőbb most a testedre?

Szálkásítok, de csak kisebb leszek – a hasam még mindig ott van

Male

Többet eszem, hogy tömegeljek, de csak zsírosodom – izom nincs

Male

🔄 A kettő között ugrálok

Male

Őszintén szólva, semmi sem működik

Male

🧊 Ez tipikus jele az alvó anyagcserének és a szunnyadó izmoknak

Nézzük meg részletesebben...

Hogyan érzed magad általában reggel – még egy átaludt éjszaka után is?

🥱 Kimerülten

Male

😫 Fáradtan

Male

😐 Semmi extra

Male

🙂 Jól

Male

😄 Tele energiával

Male

Alacsony reggeli energia = lelassult anyagcsere...

Derítsük ki mi ennek az oka...

Melyik írja le legjobban, amit most látsz vagy érzel?

Jelöld be mindet, ami igaz rád

A felkarom laposnak tűnik, még ha meg is feszítem, akkor is.

Nem úgy nézek ki, mintha edzenék, még akkor sem, ha tényleg edzek.

Az alsó has és a deréktáji részen gyorsan hízok.

Elemezzük a válaszaidat…

Az első eredményed

Vigyázz… 2 problémát találtunk!

Alvó anyagcsere: 33%

Frozen
Metabolism
33%

33%

Könnyen raktározol zsírt

Szunnyadó izmok: 23%

Sleeping
Muscles
23%

23%

Nehezen építesz izmot

Célozzuk meg a 100%-ot

🧊 Ez az!

Először az anyagcserédet vesszük kezelésbe!

Kipróbálnál egy 2 napos étkezési tervet, ami átkapcsolja az anyagcseréd, és közben ehetsz mindent, amit szeretsz?

Naná

Male

Hát...

Male

Nem biztos

Male

Több ezer ember változott meg ennek a ritmusnak köszönhetően!

Készen állsz, hogy te legyél a következő?

Te most

Te hamarosan

Tippeld meg, mi gyorsítja fel legjobban az anyagcseréd:

A: Alacsony kalóriatartalmú ételek naponta

Male

B: Böjtölés

Male

C: Keto

Male

D: Váltogatott magas/alacsony szénhidrátnapok

Male

A legtöbb diéta csak kisebbé tesz, de nem szálkásít.

A szénhidrát-ciklizálás segít zsírt égetni, miközben megtartod (sőt, építed is) az izmaid – így végre igazi feszes formád lesz.

Miért működik a szénhidrát-ciklus:

1. nap – sok szénhidrát

🔥 Felgyorsítja az anyagcserét

⚡Еnergiát ad az izmaidnak

⬇️ Csökkenti az édesség- és nassolási vágyat

2. nap – kevesebb szénhidrát

🔥 Kényszeríti a tested a zsír elégetésére

💧 Csökkenti a vízvisszatartást és puffadást

💪 Miközben a szálkásítás alatt is telt és formás marad az izmod

És mi az egészben a legjobb?

Fogyás közben sem kell lemondanod a tésztáról, kenyérről és a kedvenceidről!

Régi módszer

❌ Végtelen diétázás, eredmények nélkül

😩 Először az izmot veszted el a hasi zsír helyett

🛑 Lassult anyagcsere

Szénhidrát-ciklusozás

🔄 Okos szénhidrát-rotáció: táplálja az izmokat

🔥 égeti a makacs hasi zsírt, miközben megtartja az izmot,

⚡ Felgyorsítja az anyagcserét

🍕 élvezheted a szénhidrátot bűntudat nélkül

Anyagcsere: 60%

60%

Izom: 30%

30%

Célozzuk meg a 100%-ot!

Képzeld el az álom edzésed!

Melyik illik jobban a hosszú távú terveidhez?

A lehetőség:

1–2 órát utazni az edzőteremhez, várakozni a gépekre, majd végül kimerülten hazamenni.

Male

B. lehetőség:

15 perces, hatékony otthoni edzések, amik egész nap égetik a kalóriákat, még pihenés közben is!

Male

A kényelem számít!

A férfiak 93%-a a stressz- és macera nélküli, könnyen beilleszthető edzéseket választja.

Mit gondolsz, miért nem hoztak tartós eredményt a korábbi edzéseid?

A: Túl fárasztó

Male

B: Időigényes

Male

C: Kevés kalóriát égetett

Male

D: Őszintén... egyszerűen unalmas volt

Male

Pontosan!

A legtöbb edzés unalmas, kevés kalóriát éget, és azonnal hatástalan lesz, ha megállsz. Válts egy okos rendszerre, ami könnyen követhető és felpörgeti az anyagcseréd!

1–10-ig terjedő skálán mennyire segítenének a rövid, 15–25 perces otthoni edzések, hogy kitarts az edzés mellett?

50kg

1 10

Na látod!

A titok? Olyan program, ami könnyű és élvezetes, így a feladás eszedbe sem jut 🙌😊!

Célozzuk meg az izmaidat is 100%-ra!

🔥 Ismerd meg az Utóégető edzést!

Régi módszer

🏃 Végtelen kardió, ami csak kisebbé tesz, nem szálkásít

⌛ órákat töltesz az edzőteremben kevés eredménnyel

🔥 A kalóriát csak edzés közben égeted

Utóégetés

⚡ 15–20 perces edzések

💪 égetik a zsírt miközben megőrzik az izomformát

🔥 az anyagcserédet akár 48 órán át magas szinten tartják

Tökéletes!

Anyagcsere: 100%

100%

Izom: 60%

60%

Válaszd ki azt a testet, amit 60 nap múlva szeretnél látni a tükörben.

Szálkás és atletikus:

tónusos, formás, mozgékony

Radio 2

Hollywoodi akciófilm-hős:

nagy, kidolgozott, erős

Radio 2

Strandkész:

fitt, szálkás, magabiztos

Radio 2

Szerinted tényleg lehet izmot építeni csupán 15–20 perces edzésekkel?

Lehetetlennek tűnik 🤔

Male

Talán a megfelelő módszerrel 💡

Male

Biztosan 💪

Male

Ez nem csak lehetséges, hanem bizonyított is

Nézd: hasonló test, két teljesen más stratégia!

Hasonló eredmények

Maxifeszítés + terved = 100% feloldva!

A titok?
Maxifeszítés

Gratulálok! Most már készen állsz arra, hogy a vékony testből szálkás és atletikus formát építs.

Anyagcsere: 100%

100%

Izmok: 100%

30%

Az egyéni terved már készen áll

Szerezd meg a saját átalakulási terved!

De mielőtt elküldenénk a terved…

Mit gondolsz, mennyivel egyszerűbb a dolgod, ha állandóan a segítségedre áll egy tréner?

2x könnyebb 😬

Male

3x könnyebb 🙂

Male

5x könnyebb 😄

Male

✅ Pontosan.

Egy tréner segítségével az eredmények 3-5x könnyebbé válnak. És a legjobb rész?

24/7 tréneri hozzáférést biztosítunk - egyelőre ingyenes bónuszként. 💬✨

A trénered végig ott lesz: motivál, segít és vezet minden lépésnél!

Elkészítjük az Ön személyes átalakulási tervét

Oké, szóval sovány vagy

Cél: izomépítés, szálkás és erős leszel anélkül, hogy elhíznál. Ez 100%-ban lehetséges!

Te most

Te hamarosan

Válaszd ki azt a testet, amit 60 nap múlva szeretnél látni a tükörben.

Szálkás és sportos

tónusos. Kidolgozott vonalak. Mozgékony.

Radio 2

Hollywoodi akciófilm-hős:

nagy, kidolgozott, erős

Radio 2

Strandkész:

fitt, szálkás, magabiztos

Radio 2

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

LEAN AND ATHLETIC

Toned. Defined. Agile.

Radio 2

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

HOLYWOOD ACTION MOVIE

Big. Sculpted. Powerful.

Radio 2

BEACH-READY

Fit. Shredded. Confident.

BEACH READY

Fit. Shredded. Confident.

Radio 2

✔ Pontosan itt jön a képbe a mi kevéssé ismert módszerünk...

Most megmutatjuk ezt neked

Az alábbiak közül melyiket próbáltad már?

🍕 Kajadömping - hamburgerek, pizzák, stb

Male

🥛 Tömeg-turbó italok és mégtöbb étel.

Male

🏋️ Erőemelés

Male

📺 Random edzésmix a Youtuberól

Male

Az igazi megoldás nem a több étel vagy a nehezebb súlyok...

A következő lépésben megismerheted azt a trükköt, amellyel az anyagcseréd végre a kalóriákat izommá alakítja.

Válaszd ki, melyik kijelentés igaz rád a leginkább:

🍔 Tolok 3000+ kalóriát, a súlyom meg se rezdül
Tolok 3000+ kalóriát, a súlyom meg se rezdül

Male

📈 Egy pislogás, és már el is tűnt
“Nehezen felszedek egy kilót, és puff! Már nincs is ott."

Male

🤢 Teli has, rosszullét
“Tele vagyok és rosszul érzem magam, de nem növekszem."

Male

Kalóriaszivárgás!

Nehezen alakulnak a kalóriák izommá.

Ne aggódj, van rá megoldás…

Ideje feltornázni 100%-ra!

Edzés – a kőkemény valóság

Válaszd ki, amelyik a legjobban igaz rád!

🏋️ Nehéz súlyokkal edzel, viszont a tükörben semmi nem változik.

Male

🤸🏽‍♂️ Próbáltad a saját testsúlyos edzést, de még mindig ugyanakkora vagy.

Male

💻 Követed az online programokat, de az eredmények nem maradnak meg

Male

🔄 Programról programra ugrálsz, de semmi sem működik igazán

Male

Elemezzük a válaszaidat...

Az első eredményed

Vigyázz… 2 problémát találtunk!

💤 Szunnyadó izmok: 25%

25%

A testednek nehéz izomtömeget építeni.

📊 Kalóriahasznosítást : 30%

30%

A bevitt kalóriák 70%-a elégetődik, mielőtt izommá alakulhatna.

Első küldetés: növeld a kalóriahasznosítást 100%-ra!

Ha egy egyszerű, 2 napos étkezési ritmussal, naponta plusz 500 kalóriát alakíthatnál izommá – kenyér vagy tészta nélkülözése nélkül – kipróbálnád?

✅ Naná

Male

🤔 Hát...

Male

❓ Nem biztos

Male

Több ezer nehezen hízó már megmozdította a mérleget – készen állsz, hogy te legyél a következő?

Te most

Te hamarosan

Melyik módszer alakítja tényleg izommá a kalóriákat?

Non-stop túlkalóriázás

Male

Időszakos böjtölés

Male

Keto / alacsony szénhidrát bevitel

Male

Szénhidrát-ciklusozás

Male

A legtöbb diéta kudarcot vall olyanoknál mint Te.

Csak egyetlen étkezési mód létezik, ami valóban izmot épít, zsírt éget és pörgeti az anyagcserét.

👉 Ezt hívják szénhidrát-ciklusozásnak. Itt van, miért működik...

Itt van, miért működik a szénhidrát-ciklus:

1. nap -magas szénhidrát

⚡ Fokozza az izomnövekedést és az erőt,

🔥 Javítja a kalóriahasznosítást, hogy a kalóriák izommá, ne zsírrá alakuljanak

💪 Kitölti az alakot tiszta, formás izommal

2. nap – kevesebb szénhidrát

🔥 Kontroll alatt tartja a zsírnövekedést

💧 Csökkenti a puffadást és a vízvisszatartást,

⚖️ Egyensúlyban tartja a hormonokat, hogy a tested hatékonyan építse a tiszta izmot

És mi az egészben a legjobb?

Fogyás közben sem kell lemondanod a tésztáról, kenyérről és a kedvenc ételeidről.

Régi módszer

Kalóriahasznosítás:

❌ Mindent zabálsz = hasi zsír

🥴 Állandó puffadás és fáradtság

🛑 Az anyagcsere lelassul

Szénhidrát-ciklusozás

Kalóriahasznosítás:

🔄 Оkos szénhidrát-rotáció = izomépítés zsír nélkül

💪 Pörgő anyagcsere

⚡ Szénhidrát élvezet bűntudat nélkül

🍕 és szénhidrát élvezet bűntudat nélkül

Tornáztasd az izmaidat 100%-ra!

💤 Szunnyadó izmok: 25%

100%

📊 Kalóriahasznosítás: 100 %

60%

Képzeld el az álom edzésed!

Melyik illik jobban a hosszú távú terveidhez?

A lehetőség:

1–2 órát utazni az edzőteremhez, várakozni a gépekre, majd végül kimerülten hazamenni.

Male

B. lehetőség:

15 perces, hatékony otthoni edzések, amik egész nap égetik a kalóriákat, még pihenés közben is!

Male

A kényelem számít!

A férfiak 93%-a a stressz- és macera nélküli, könnyen beilleszthető edzéseket választja.

Szerinted tényleg lehet izmot építeni csupán 15–20 perces edzésekkel?

Lehetetlennek tűnik 🤔

Male

Talán a megfelelő módszerrel 💡

Male

Biztosan 💪

Male

Ez nem csak lehetséges, hanem bizonyított is.

Nézd: hasonló test, két teljesen más stratégia!

Maxifeszítés + terved = 100% feloldva!

A titok?
Maxifeszítés

Gratulálunk! Most készen állsz, hogy átalakulj a zéró formából szálkás és sportossá

🔥 Izmok: 100%

100%

📊 Kalóriahasznosítás 100%

100%

Szerezd meg a saját átalakulási terved!

A személyre szabott terved most elkészült!

De mielőtt elküldenénk a terved…

Mit gondolsz, mennyivel egyszerűbb a dolgod, ha állandóan a segítségedre áll egy tréner?

2x könnyebb 😬

Male

3x könnyebb 🙂

Male

5x könnyebb 😄

Male

✅ Pontosan.

Egy tréner segítségével az eredmények 3-5x könnyebbé válnak. És a legjobb rész?

24/7 tréneri hozzáférést biztosítunk - egyelőre ingyenes bónuszként. 💬✨

A trénered végig ott lesz: motivál, segít és vezet minden lépésnél!

Elkészítjük az Ön személyes átalakulási tervét

Hogy hívnak?

Name